ઝડપથી વધી રહ્યું છે હાર્ટ એટેકનું જોખમ : સ્વાસ્થ્ય પ્રત્યે રહો સાવધાન! આ રીતે ઓળખો લક્ષણો

World Heart Day પર યુવાનોમાં હૃદયના સ્વાસ્થ્ય વિશે જાગૃતિ લાવવા માટે એક ઝુંબેશ શરૂ કરવામાં આવી રહી છે. છેલ્લા 10 વર્ષથી ડેટા દર્શાવે છે કે યુવાનો વધુને વધુ બીમાર થઈ રહ્યા છે, જેના કારણે માત્ર હાર્ટ એટેકના કેસ જ નહીં પરંતુ હૃદય સંબંધિત અન્ય રોગોનું જોખમ પણ વધી રહ્યું છે. ડોકટરો જનરેશન ઝેડને તેમના હૃદયના સ્વાસ્થ્યને પ્રાથમિકતા આપવા વિનંતી કરી રહ્યા છે અને ચેતવણી આપી રહ્યા છે કે જો સમયસર આ તરફ ધ્યાન આપવામાં નહીં આવે, તો આપણે બધા તેના પરિણામો ભોગવીશું.

"ધબકારા ચૂકશો નહીં"

ડોક્ટરોના મતે, એવા કેટલાક કિસ્સાઓ સામે આવ્યા છે જેમાં યુવાનોમાં વૃદ્ધ વ્યક્તિઓ કરતાં વધુ ગંભીર હૃદય નુકસાન જોવા મળ્યું છે. યુવાનોમાં હૃદયરોગની વધતી જતી સંખ્યાને ધ્યાનમાં રાખીને, ચેતવણીના સંકેતોથી વાકેફ રહેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. આ વર્ષના વિશ્વ હૃદય દિવસની થીમ, "ધબકારા ચૂકશો નહીં," આ સંદેશ પર ભાર મૂકે છે.

Gen Z હૃદયરોગ

શારદા હોસ્પિટલના ઇન્ટરનલ મેડિસિન વિભાગના પ્રોફેસર ડૉ. ભૂમેશ ત્યાગીએ સમજાવ્યું કે લગભગ 10 વર્ષ પહેલાં, ખૂબ ઓછા યુવાનોને હૃદયરોગનો હુમલો અથવા હૃદયરોગનો સામનો કરવો પડતો હતો, પરંતુ હવે તે સામાન્ય બની ગયું છે. દર મહિને યુવાનોમાં લગભગ 15-20 હૃદયરોગના હુમલા અને સ્ટ્રોક થાય છે, જેમાં જનરલ ઝેડનો પણ સમાવેશ થાય છે. આમાંના કેટલાક લોકોને ડાયાબિટીસ જેવી અન્ય કોઈ તબીબી સ્થિતિ પણ નથી.

હાર્ટ એટેકના લક્ષણો

માયો ક્લિનિક અનુસાર, છાતીમાં દુખાવો દબાણ, જડતા, દુખાવો અથવા દુખાવો જેવા અનુભવી શકે છે. દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા જે ખભા, હાથ, પીઠ, ગરદન, જડબા, દાંત અથવા ક્યારેક પેટના ઉપરના ભાગમાં ફેલાઈ શકે છે. સ્ત્રીઓ અસામાન્ય લક્ષણો અનુભવી શકે છે, જેમ કે ગરદન, હાથ અથવા પીઠમાં હળવો અથવા તીક્ષ્ણ દુખાવો. ક્યારેક હાર્ટ એટેકનું પ્રથમ લક્ષણ અચાનક કાર્ડિયાક અરેસ્ટ છે.

ઠંડો પરસેવો

થાક

છાતીમાં દુખાવો અથવા અપચો

અચાનક ચક્કર

ઉબકા

શ્વાસ લેવામાં તકલીફ

અમેરિકન જર્નલ ઓફ કાર્ડિયોલોજીમાં પ્રકાશિત થયેલા એક અભ્યાસમાં ચિંતાજનક માહિતી બહાર આવી છે. અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે જનરેશન Z, જેમાંથી ઘણા લોકો દિવસમાં 7-8 કલાકથી વધુ સમય સ્ક્રીન સામે વિતાવે છે, તેમને ગંભીર હૃદય સમસ્યાઓનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધારે છે. મોટાભાગના હૃદયરોગના હુમલાના કેસોમાં સ્ક્રીન સમય એક મુખ્ય જોખમ પરિબળ છે. તેથી, યુવા પેઢીએ સાવચેત રહેવું જોઈએ.

હૃદયરોગના હુમલાને રોકવાના રસ્તાઓ

હૃદયના હુમલાને રોકવા માટે, સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી મહત્વપૂર્ણ છે, જેમાં ઘરે બનાવેલ સારું ભોજન ખાવું, દરરોજ કસરત કરવી, સમયસર સૂવું અને મનોરંજન માટે સ્ક્રીન સમય મર્યાદિત કરવો શામેલ છે. સ્વસ્થ હૃદય જાળવવા માટે, શક્ય તેટલી શારીરિક પ્રવૃત્તિમાં જોડાઓ. આ હૃદયરોગના હુમલાનું જોખમ ઘટાડી શકે છે.