આજકાલ કોરિયન ત્વચાનો ક્રેઝ ઘણો વધુ છે, અને લોકો ઈચ્છે છે કે તેમની ત્વચા પણ કાચ જેવી ચમકતી રહે. આ માટે લોકો પોતાના સ્કિન કેર રુટિનમાં અનેક પ્રકારની વસ્તુઓ ઉમેરે છે. કોરિયન ડ્રામાના ક્રેઝ વધતા જતા, કોરિયન અભિનેતાઓની સ્વચ્છ અને ચમકદાર ત્વચા, જેને ગ્લાસ સ્કિન પણ કહેવામાં આવે છે, લોકોને ખૂબ જ પસંદ આવે છે. ભારતમાં પણ અનેક લોકો કોરિયન ત્વચા મેળવવાની ઈચ્છા રાખે છે અને આ માટે ગૂગલ પર વિવિધ પ્રકારની વસ્તુઓ શોધે છે. આ આર્ટીકલમાં જણાવવામાં આવ્યું છે કે રાત્રે કેટલીક વસ્તુઓ કરવાથી ત્વચાને ચમકદાર બનાવી શકાય છે.
કોરિયન ત્વચા એટલે એવી ત્વચા જે સ્વચ્છ, હાઇડ્રેટેડ અને કાચ જેવી ચમકવાળી હોય. આ પ્રકારની ત્વચા મેળવવા માટે કોરિયન્સ પોતાના રોજિંદા જીવનમાં વિશેષ ધ્યાન આપે છે, ખાસ કરીને રાતના સમયે. રાત્રે ત્વચા પોતાને રિપેર કરે છે, તેથી આ સમયનો સાચો ઉપયોગ કરવાથી તમે પણ આ ગ્લાસ સ્કિનનું સ્વપ્ન પૂરું કરી શકો છો. ચાલો, જાણીએ કે રાત્રે કયા કામો કરવા જોઈએ.
સૂતા પહેલા કરો આ કામ
ઘણા લોકો ઓફિસમાંથી આવ્યા પછી ફેસને યોગ્ય રીતે ધોતા નથી અને તેવી જ રીતે સૂઈ જાય છે, જેનાથી ધૂળ અને કણો ત્વચા પર રહી જાય છે અને ત્વચાને નુકસાન પહોંચે છે.
સૂતા પહેલાં ફેસને સારી રીતે સાફ કરો. આ માટે તમે કોઈ માઇલ્ડ ક્લીન્ઝરનો ઉપયોગ કરી શકો છો, જે ત્વચાને ડ્રાય ન કરે.વૈકલ્પિક રીતે, તમે બરફના પાણીથી પણ તમારા ચહેરાને ધોઈ શકો છો. ઘણી સેલિબ્રિટીઓ પણ આ દિનચર્યાનું પાલન કરે છે.
સૌપ્રથમ, એક બાઉલમાં પાણી રેડો અને તેમાં થોડા બરફના ટુકડા ઉમેરો.
આ બરફથી ભરેલા બાઉલમાં તમારા ચહેરાને થોડી સેકન્ડ માટે રાખો અને આ ચારથી પાંચ વાર પુનરાવર્તન કરો.
બરફના પાણીથી ચહેરો ધોયા પછી, ધીમેથી ચહેરો સાફ કરો.
જો તમને થોડું શુષ્ક લાગે, તો તમે મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવી શકો છો.
ઊંઘ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે
તમારી રાત્રિની ત્વચાની દિનચર્યા ઉપરાંત, ઊંઘ પણ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. કોરિયન લોકો વહેલા સૂઈ જાય છે અને આખી રાતની ઊંઘ લે છે, જેના પરિણામે ત્વચા તાજી બને છે. આ પોષણ ત્વચાને ચમકતી બનાવે છે અને ડાઘ-ધબ્બા અટકાવે છે. તેથી, ખાતરી કરો કે તમે દરરોજ 7 થી 8 કલાકની ઊંઘ લો.
કોરિયન ડાયટ અને હાઇડ્રેશન
કોરિયન્સ પોતાની ડાયટનું ખાસ ધ્યાન રાખે છે. તેઓ મોટેભાગે ઉકાળેલું ખોરાક ખાય છે, જ્યારે ભારતમાં તળેલું ખોરાક વધુ પસંદ કરવામાં આવે છે.
તેઓ તાજા શાકભાજી અને ફળોનું સેવન ખૂબ કરે છે. આ ત્વચાને વિટામિન્સ અને એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સથી પૂરું પાડે છે.
કોરિયામાં લોકો ખૂબ પાણી પીએ છે, જેનાથી ત્વચા હાઇડ્રેટેડ રહે છે. દિવસમાં ૨થી ૩ લિટર પાણી પીતા લોકોની ત્વચા ચમકદાર બને છે.
આ ડાયટને તમારા રુટિનમાં ઉમેરો: વધુ ગ્રીન ટી, કીમદાન અને વેજીટેબલ સ્ટુ જેવા ખોરાક લો. ત્વચા અંદરથી સ્વસ્થ રહે તો બહારથી પણ ચમકશે.
રાત્રે ફેસને સાફ કરો, બરફના પાણીથી ધોવું, મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવવું અને ૭-૮ કલાકની ઊંઘ લેવી જેવી ટિપ્સથી તમે કોરિયન ગ્લાસ સ્કિન મેળવી શકો છો. આ ઉપરાંત, કોરિયન ડાયટ અને પાણીના સેવનનું મહત્વ પણ છે. આ નાની નાની આદતોને અપનાવો અને તમારી ત્વચા કેટલીક અઠવાડિયામાં તફાવત અનુભવશે. યાદ રાખો, સ્થિરતા જ આની કી છે – દરરોજ અનુસરો અને તમારું સ્વપ્ન સાકાર થશે! જો ત્વચાની કોઈ સમસ્યા હોય તો ડર્મેટોલોજિસ્ટની સલાહ લો.
Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી આધારિત છે. કોઇ પણ ઉપાય અજમાવતા પહેલાં એક્સપર્ટની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. Offbeat Stories આની કોઇ પુષ્ટિ કરતુ નથી.
