ઘણા લોકો પોતાના દિવસની શરૂઆત ચાના ચુસકાથી કરે છે. જ્યારે ઘણા લોકો સાંજે ચા કે કોફી પીવે છે. ઘણા લોકોને દિવસ દરમિયાન વારંવાર ગરમ ચા કે કોફી પીવાની આદત હોય છે. જો તમે પણ ચા કે કોફીના શોખીન છો તો તમારે સાવચેત રહેવું જોઈએ કારણ કે તમારી આ એક આદતને કારણે તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડી શકે છે. ચાલો એક આશ્ચર્યજનક અભ્યાસ વિશે માહિતી મેળવીએ.
અભ્યાસમાં શું જાણવા મળ્યું?
તમને જણાવી દઈએ કે નેશનલ કેન્સર ઇન્સ્ટિટ્યૂટના તાજેતરના અભ્યાસમાં જણાવાયું છે કે જે લોકો દરરોજ 8 કપથી વધુ ગરમ ચા કે કોફી પીવે છે તેમને કેન્સરનું જોખમ 5.6 ગણું વધી શકે છે. આ અભ્યાસમાં જે રિપોર્ટ વિશે વાત કરવામાં આવી છે તેનું નામ એસોફેજલ સ્ક્વામસ સેલ કાર્સિનોમા કેન્સર છે. તેથી, તમારે મર્યાદામાં રહીને જ ચા કે કોફીને તમારા દૈનિક આહાર યોજનાનો ભાગ બનાવવો જોઈએ.
નોંધપાત્ર મુદ્દો
જો તમે દરરોજ કોઈપણ ગરમ પીણું અથવા ઉકળતી ચા અથવા 4 કપ કોફી પીતા હો, તો કેન્સર થવાનું જોખમ 2.5 ગણું વધી શકે છે. તેવી જ રીતે, જે લોકો 6 કપ ગરમ પીણાં પીવે છે, તેમનું જોખમ 3.7 ગણું વધી શકે છે અને જે લોકો 8 કપ ગરમ પીણાં પીવે છે તેમનું જોખમ 4.8 ગણું વધી શકે છે. દરરોજ 2-4 કપથી વધુ ચા કે કોફીનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે હાનિકારક સાબિત થઈ શકે છે.
અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ
જો તમે વધુ પડતી ચા કે કોફી પીતા હો તો કેન્સરની સાથે તમને કેટલીક અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. વધુ પડતી ચા કે કોફી પીવાથી પેટની સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. નિષ્ણાતોના મતે, ચા કે કોફી પીવાથી તમારા ઊંઘના ચક્રમાં પણ ખલેલ પહોંચી શકે છે. એકંદરે ચા કે કોફીનો વધુ પડતો ઉપયોગ તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
