આપણા શરીરમાં ઘણા મહત્વપૂર્ણ અંગો છે જેના વિના શરીરનું કાર્ય કરવું અશક્ય છે, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે આપણી ત્વચા પણ આપણા માટે ખૂબ મહત્વપૂર્ણ છે, જે આપણને ઘણા રોગો અને ચેપથી બચાવે છે. આપણી ત્વચા આપણા શરીરના બાહ્ય આવરણની જેમ કાર્ય કરે છે અને દર 28થી 30 દિવસની અંદર પોતાને સંપૂર્ણ રીતે બદલી નાખે છે. વાસ્તવમાં, ત્વચામાં અનેક કોષો તૂટે છે અને ત્વચાની ઉપરી સ્તરને નવી રીતે બનાવવાનું કાર્ય કરે છે. એટલે કે, દર 28થી 30 દિવસની અંદર નવી ત્વચા જન્મ લે છે.
આયુર્વેદમાં ત્વચાના કેટલાક સ્તરો છે
આયુર્વેદમાં ત્વચાના સ્તરને અનેક ભાગોમાં વહેંચવામાં આવ્યા છે. પહેલા આવે છે 'અવભાસિની', જેને ત્વચાનું સૌથી ઉપરનું સ્તર માનવામાં આવે છે અને તે ચમકદાર હોય છે. પછી આવે છે 'લોહિતા', જે રોમછિદ્રોથી બનેલું સ્તર હોય છે, જે અવભાસિનીથી નીચે હોય છે. તેના પછી આવે છે 'વેધિની'... આ સ્તર ખૂબ સંવેદનશીલ હોય છે, જે સ્પર્શની અનુભૂતિ કરાવે છે. ચોથા નંબર પર છે 'રોહિણી', જે સ્તર ઘા ભરવામાં મદદ કરે છે અને અનેક કોષોના મેળથી બનેલું હોય છે. પાંચમા નંબર પર આવે છે 'માંસ ધારિણી', જે સ્તર માંસ સાથે જોડાયેલું હોય છે અને બિલકુલ પટલ જેવું હોય છે... આ પણ ઘાને ચેપથી બચાવવામાં મદદ કરે છે. રક્ત ધારિણી છઠ્ઠા નંબર પર આવે છે, જે રક્ત સાથે જોડાયેલું સ્તર હોય છે, જે પોષણનું કાર્ય કરે છે. સાતમા નંબર પર આવે છે શ્વેતા, જે સૌથી નીચલું સ્તર હોય છે.
આવી રીતે રાખો ત્વચાની સંભાળ
આયુર્વેદમાં ત્વચાની સંભાળ રાખવાના ઉપાયો કહેવામાં આવ્યા છે અને આ તમને તમારા ઘરની કિચનમાં જ મળી જશે. ત્વચામાં અંદરથી સુધારો લાવવા માટે સૌથી પહેલા તમારી જીવનશૈલીમાં ફેરફાર લાવવો જરૂરી છે. સંતુલિત આહાર લેવો, પૂરી સારી ઊંઘ લેવી, અને યોગ અને પ્રાણાયામથી તમારી ત્વચામાં સુધારો લાવી શકાય છે. સંતુલિત આહારમાં તાજા ફળો અને લીલી શાકભાજી લઈ શકાય, આ ત્વચાના નિર્માણમાં મદદ કરે છે અને તેને ચમકદાર બનાવવાનું કાર્ય કરે છે.
હળદર અને નીમનું સેવન
આ ઉપરાંત સવારે ગરમ પાણી પીવું પણ સારું રહે છે. તેનાથી પેટ સ્વચ્છ રહે છે અને આંતરડામાં હાજર ગંદકી બહાર નીકળી જાય છે. હળદર અને નીમનું સેવન કરવાથી પણ ત્વચા સ્વચ્છ થાય છે અને યોગ્ય રીતે કાર્ય કરે છે. હળદર અને નીમ રક્તને શુદ્ધ કરવાનું કાર્ય કરે છે, જેનાથી ત્વચામાં નિલ્કાર આવે છે. આયુર્વેદમાં આવા કેટલાક કુદરતી લેપનો ઉલ્લેખ કરવામાં આવ્યો છે, જે ત્વચાની સંભાળમાં મદદરૂપ છે. હળદર અને બેસનનો લેપ ત્વચાના ડાઘ-ધબ્બાઓને હળવા કરવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત નારિયળ અથવા બદામના તેલથી મસાજ કરવાથી પણ ત્વચા સારી રહે છે. તેનાથી શરીરમાં રક્તનો પ્રવાહ જળવાઈ રહે છે.
Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી માહિતી સામાન્ય જાણકારી આધારિત છે. કોઇ પણ ઉપાય અજમાવતા પહેલાં એક્સપર્ટની સલાહ લેવી આવશ્યક છે. Offbeat Stories આની કોઇ પુષ્ટિ કરતુ નથી.
