આલિયાની લાઈફસ્ટાઈલ પર સદગુરુની ટિપ્પણી
તાજેતરમાં એક ઈન્ટરવ્યુ દરમિયાન અભિનેત્રી આલિયા ભટ્ટ અને આધ્યાત્મિક ગુરુ સદગુરુ વચ્ચે સ્વાસ્થ્ય અને જીવનશૈલીને લઈને ખાસ વાતચીત થઈ હતી. આ ચર્ચામાં આલિયાએ ખુલાસો કર્યો હતો કે તે દિવસમાં 9 કલાકની પૂરતી ઊંઘ લેવાનું પસંદ કરે છે. આ સાંભળીને સદગુરુએ રમૂજી પણ વિચારવા જેવી શૈલીમાં પૂછ્યું હતું કે, જો તમે દિવસનો આટલો મોટો ભાગ ઊંઘવામાં પસાર કરશો, તો પછી જીવનનો આનંદ ક્યારે લેશો?
શરીરની જરૂરિયાત કે આદત?
સદગુરુએ આ વાતચીતમાં સમજાવ્યું કે ઊંઘની જરૂરિયાત દરેક વ્યક્તિના શરીર અને તેની પ્રવૃત્તિઓ પર આધારિત હોય છે. તેમણે કહ્યું કે જો શરીરને પૂરતો આરામ અને યોગ્ય આહાર મળે, તો ઊંઘના કલાકો કુદરતી રીતે ઘટી શકે છે. સદગુરુના મતે, જીવનને સંપૂર્ણ રીતે માણવા માટે શરીરને જાગ્રત રાખવું જરૂરી છે. બીજી તરફ, આલિયાએ સ્વીકાર્યું કે તેના વ્યસ્ત શિડ્યુલ અને કામના તણાવ વચ્ચે 9 કલાકની ઊંઘ તેને તાજગી આપે છે.
આ પણ વાંચો: 'તું સાથ હૈ તો દિન રાત હૈ' | ચોથી એનિવર્સરી પર આલિયાએ રણબીર માટે લખી ખાસ પોસ્ટ | Offbeat Stories
સ્વાસ્થ્ય અને માનસિક શાંતિ
આલિયા ભટ્ટ તેની ફિટનેસ માટે જાણીતી છે અને તે માને છે કે માનસિક શાંતિ અને શારીરિક સ્ફૂર્તિ માટે પૂરતો આરામ અનિવાર્ય છે. સદગુરુએ પણ સહમતી દર્શાવી કે આરામ જરૂરી છે, પરંતુ તેને આળસ કે વધુ પડતી ઊંઘ સાથે ન જોડવો જોઈએ. આ વીડિયો સોશિયલ મીડિયા પર વાયરલ થઈ રહ્યો છે અને લોકો ઊંઘના મહત્વ વિશે ચર્ચા કરી રહ્યા છે.
