ઘરેથી કામ કરવાની સુવિધા હવે સામાન્ય બની ગઈ છે, પરંતુ દરેકને તેમાં સફળતા મળતી નથી. ઘણા લોકો દિવસ-રાત મહેનત કરે છે, સમયસર કામ પૂરું કરે છે, છતાં પણ તેમની કારકિર્દીમાં કોઈ ખાસ પ્રગતિ જોવા મળતી નથી. આવી સ્થિતિમાં પ્રશ્ન ઊભો થાય છે કે ખામી ક્યાં છે? ઘણીવાર જવાબ તમારા કાર્યસ્થળમાં જ છુપાયેલો હોય છે.
આજના સમયમાં ઘરેથી કામ કરવાની પદ્ધતિ ઝડપી ગતિએ વધતી જઈ રહી છે. ખાસ કરીને ડિજિટલ અને સેવા ક્ષેત્રમાં કામ કરતા લોકો માટે આ વ્યવસ્થા સામાન્ય બની ગઈ છે. પરંતુ આ સુવિધા સાથે કેટલીક એવી સમસ્યાઓ પણ જોડાયેલી છે, જે લોકોની કાર્યક્ષમતા અને પ્રગતિને અસર કરે છે. જો યોગ્ય વાતાવરણ ન હોય, તો મહેનતનું પરિણામ ઓછું મળે છે.
ગોથેલું કાર્યસ્થળ મનને અશાંત બનાવે છે
જો કાર્યમેજ પર હંમેશા ગોથાળું રહે છે, તારાં ગૂંચવાયેલા હોય, પુસ્તકો અને અન્ય વસ્તુઓ અસ્તવ્યસ્ત રીતે પડેલી હોય, તો તે તમારા ધ્યાન પર સીધી અસર કરે છે. સંશોધન મુજબ અસ્તવ્યસ્તતા મગજ પર ભાર ઊભો કરે છે, જેના કારણે એકાગ્રતા ઘટે છે અને કાર્યની ગુણવત્તા પર અસર પડે છે. સ્વચ્છ અને ગોઠવાયેલું કાર્યસ્થળ સકારાત્મક ઊર્જા વધારવામાં મદદરૂપ બને છે, તેથી નિયમિત રીતે કાર્યસ્થળ ગોઠવવું જરૂરી છે.
ખોટી બેસવાની પદ્ધતિ કાર્યક્ષમતા ઘટાડે છે
ઘણા લોકો બેડ પર બેસીને અથવા વાંકા થઈને કામ કરવાની આદત રાખે છે. આ પદ્ધતિ શરીર માટે નુકસાનકારક છે અને લાંબા ગાળે થાક અને દુખાવો વધારતી હોય છે. ખોટી બેસવાની રીત મગજ પર પણ અસર કરે છે, જેના કારણે ધ્યાન કેન્દ્રિત રાખવું મુશ્કેલ બને છે. યોગ્ય ટેબલ અને ખુરશીનો ઉપયોગ કરીને સીધી સ્થિતિમાં બેસીને કામ કરવું વધુ અસરકારક સાબિત થાય છે.
પ્રકાશ વ્યવસ્થા કાર્ય પર અસર કરે છે
કાર્યસ્થળમાં પ્રકાશનું મહત્વ ખૂબ મોટું છે. ખૂબ ધીમી લાઇટ અથવા ખૂબ તેજ લાઇટ બંને આંખો પર તાણ લાવે છે. ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી સ્ક્રીન સામે કામ કરનારા લોકો માટે યોગ્ય પ્રકાશ ખૂબ જરૂરી છે.
શક્ય હોય ત્યાં સુધી કુદરતી પ્રકાશનો ઉપયોગ કરવો અને જરૂર હોય તો નરમ સફેદ પ્રકાશ પસંદ કરવો વધુ યોગ્ય ગણાય છે.
કામ અને આરામ વચ્ચે સ્પષ્ટ ભેદ રાખવો જરૂરી
ઘણા લોકો માટે બેડરૂમ જ ઓફિસ બની જાય છે. પરંતુ એક જ જગ્યાએ કામ અને આરામ બંને કરવાથી મગજ ગૂંચવાય છે અને કાર્યક્ષમતા ઘટે છે. ઘરમાં એક નક્કી જગ્યા કાર્ય માટે રાખવાથી માનસિક રીતે કામ અને આરામ વચ્ચે તફાવત સ્પષ્ટ થાય છે, જે પ્રોડક્ટિવિટી વધારવામાં મદદરૂપ બને છે.
ધ્યાન ભંગ કરનાર આદતો ટાળવી જરૂરી
કાર્ય દરમિયાન મોબાઇલ, ટેલિવિઝન અથવા આસપાસનો અવાજ ધ્યાનને ભંગ કરે છે. ઘણા લોકો માને છે કે તેઓ એક સાથે અનેક કાર્ય કરી શકે છે, પરંતુ વાસ્તવમાં આ કારણે કાર્યની ગુણવત્તા ઘટે છે.
કાર્ય દરમિયાન અનાવશ્યક સૂચનાઓ બંધ રાખવી અને શાંતિપૂર્ણ વાતાવરણ બનાવવું વધુ લાભદાયક છે.
