Health Benefits: આયુર્વેદમાં પવિત્ર અને અમૃત તુલ્ય માનવામાં આવતી તુલસી હવે માત્ર પૂજા માટે જ નહીં, પરંતુ તમારા સ્વાસ્થ્યના રક્ષક તરીકે પણ ચમકી રહી છે! રોજ સવારે ખાલી પેટે તુલસીનું પાણી પીવાથી શરીર અંદરથી ડિટોક્સ થાય છે, રોગપ્રતિકારક શક્તિ આસમાન છુએ છે અને શરદી, ખાંસી, તાવ જેવા સામાન્ય રોગો તમારી નજીક પણ ફરકતા નથી. આ સરળ ઘરગથ્થુ પીણું તણાવ ઘટાડે છે, પાચન મજબૂત કરે છે અને ત્વચાને ચમક આપે છે. આજે જ જાણો તેના અદ્ભુત ફાયદા અને બનાવવાની સરળ રીત!
રોગપ્રતિકારક શક્તિનો બુસ્ટર
તુલસીમાં એન્ટીઑક્સિડન્ટ અને એન્ટીબેક્ટેરિયલ ગુણો ભરપૂર હોય છે. રોજ તુલસીનું પાણી પીવાથી શરીરની રોગ સામે લડવાની ક્ષમતા વધે છે. શરદી, ખાંસી, ગળામાં દુખાવો, તાવ અને વાયરલ ચેપથી બચાવ મળે છે. ખાસ કરીને ઠંડીની મોસમમાં આ પીણું તમારા શરીરને મજબૂત કવચ આપે છે.
પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે
સવારે ખાલી પેટે તુલસીનું પાણી પીવાથી પાચનશક્તિ જાગૃત થાય છે. કબજિયાત, ગેસ, અપચો અને પેટનો દુખાવો દૂર થાય છે. શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળે છે અને પેટ હલકું રહે છે. વજન નિયંત્રણમાં પણ મદદ મળે છે.
તણાવ ઘટાડે અને ત્વચાને ચમક આપે
તુલસીનું પાણી તણાવ અને ચિંતા ઘટાડવામાં અસરકારક છે. તે શરીરમાં તાજગી લાવે છે અને ત્વચાને અંદરથી ચમકદાર બનાવે છે. નિયમિત સેવનથી ચહેરા પર ગ્લો આવે છે અને ત્વચાની સમસ્યાઓ ઘટે છે.
તુલસીનું પાણી કેવી રીતે બનાવવું?
બનાવવું ખૂબ સરળ છે! એક ગ્લાસ પાણીમાં 10-15 તાજા તુલસીના પાન નાખીને ઢાંકીને આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે 5 મિનિટ ઉકાળો, ઠંડું થવા દો અને ગાળીને પી લો. સ્વાદ માટે થોડો લીંબુનો રસ કે મધ ઉમેરી શકો છો, પરંતુ સાદું પીવું વધુ ફાયદાકારક છે. ખાલી પેટે પીવાથી મહત્તમ લાભ મળે છે. આયુર્વેદિક નિષ્ણાતો પણ તુલસીના પાણીની ભલામણ કરે છે. આજથી જ તમારા રોજિંદા રુટિનમાં સામેલ કરો અને થોડા દિવસોમાં જ તફાવત અનુભવો!
(Disclaimer: અહીં આપવામાં આવેલી જાણકારી સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. ગુજરાતી ન્યુઝ18 તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. જેથી આ અંગે કોઈપણ નિર્ણય લેટના પહેલાં સર્ટિફાઈડ એક્સપર્ટની સલાહ લેવી જરૂરી છે.)
