આજકાલ લોકોને એસિડિટી, અપચો અને અપચા જેવી સમસ્યાઓનો ખૂબ સામનો કરવો પડે છે. પેટમાં વધુ પડતા એસિડને કારણે એસિડિટી થાય છે જે અસંતુલનનું કારણ બને છે. આ આંતરડાના અસ્તરને વધુ બળતરા કરે છે અને કેટલાક કિસ્સાઓમાં, તે અન્નનળીના પેશીઓને અસર કરે છે, જેના કારણે હાર્ટબર્ન અને અપચો જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આવી સ્થિતિમાં, તમે તેમાંથી છુટકારો મેળવવા માટે કેટલાક ઘરેલું ઉપાયો અજમાવી શકો છો.
એસિડિટીથી છુટકારો મેળવવા માટે આ ઉપાયો અજમાવો:
તુલસીના પાન: તુલસીના પાન તેમના ઔષધીય ગુણધર્મો માટે જાણીતા છે. તે હાર્ટબર્ન અને ગેસથી તાત્કાલિક રાહત આપે છે. એક કપ પાણીમાં લગભગ 8-10 તુલસીના પાન ઉમેરો અને તેને ધીમા તાપે 5 મિનિટ સુધી ઉકળવા દો. જ્યારે દ્રાવણ તેની માત્રામાં અડધું થઈ જાય, ત્યારે તેને ગાળીને ગરમ પીવો.
તજ: તજમાં એક સક્રિય ઘટક હોય છે જે પાચન પ્રક્રિયામાં મદદ કરે છે. જો તમને ખાધા પછી એસિડિટી થાય છે, તો કુદરતી રીતે તેનો સામનો કરવા માટે તજનું સેવન કરો. એક ચમચી મધ અથવા પાણીમાં એક ચપટી તજ પાવડર મિક્સ કરો અને ભોજન પછી તેનું સેવન કરો.
જીરું: જીરુંમાં એવા સંયોજનો હોય છે જે અપચો અને પેટ ફૂલવાથી થતી એસિડિટીને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અડધા લિટર પાણીમાં એક ચમચી જીરું પાવડર, ધાણા પાવડર અને વરિયાળી પાવડર મિક્સ કરો. એક ચમચી ખાંડ ઉમેરો અને બધી સામગ્રીને સારી રીતે મિક્સ કરો. ભોજન પછી આ દ્રાવણનું સેવન કરો.
અજમા: અપચોને કારણે થતા ગેસ અને એસિડિટીની સારવાર માટે અજમા સૌથી લોકપ્રિય ઉપાય છે. અડધી ચમચી અજમા પાવડર લો અને તેને સમાન માત્રામાં સૂકા આદુ પાવડર સાથે મિક્સ કરો. તેમાં એક ચપટી કાળું મીઠું ઉમેરો. ભોજન પછી એક ગ્લાસ પાણી સાથે પીવો. જો તમને વારંવાર અપચો અને એસિડિટીની સમસ્યા રહેતી હોય, તો અજમાનું પાણી પીવો.
હિંગ: હિંગમાં બળતરા વિરોધી અને રેચક ગુણધર્મો છે જે તેને પાચન સમસ્યાઓ માટે અસરકારક ઘરેલું ઉપાય બનાવે છે. સૂકા આદુ પાવડર અને કાળા મીઠા સાથે એક ચપટી હિંગ મિક્સ કરો. પેટનું ફૂલવું અને અપચોથી રાહત મેળવવા માટે ભોજન પછી એક ગ્લાસ પાણી સાથે તેનું સેવન કરો.
