આખા શરીરનો ભાર સહન કરતા પગનું ખાસ ધ્યાન રાખવું જોઈએ. જોકે, ઘણા લોકો એવા છે જે પગની સમસ્યાને સમજી શકતા નથી જ્યાં સુધી તેઓ પીડાથી કણસવા લાગે નહીં. હવે આ સમસ્યાને લો જેને 'હેલક્સ વાલ્ગસ' કહેવામાં આવે છે. આ પગની વિકૃતિ છે. આમાં, મોટો અંગૂઠો બીજી આંગળીઓ તરફ વળે છે અને પગના હાડકામાં એક ગાંઠ બને છે.
પગનો આકાર બદલવાથી પણ દુખાવો થાય છે અને ચાલવું પણ મુશ્કેલ બની જાય છે. પુરુષો કરતાં સ્ત્રીઓ આ રોગથી વધુ પ્રભાવિત થાય છે. હાર્વર્ડ મેડિકલ સ્કૂલ અનુસાર, દર ત્રણમાંથી 1 મહિલા તેમના જીવનમાં કોઈને કોઈ સમયે બનિયનથીપીડાય છે. 40 વર્ષની ઉંમર પછી, સ્ત્રીઓમાં આ રોગ ઝડપથી વધે છે. ખાસ કરીને શહેરી વિસ્તારોમાં. આનું મુખ્ય કારણ ખોટા જૂતા અને હાઈ હીલ પહેરવી.
આ રોગ પગમાં દુખાવાનું એક મુખ્ય કારણ
વાસ્તવમાં, ચુસ્ત અને પોઇન્ટેડટો જૂતા અને સેન્ડલપગનાઅંગૂઠા પર ભારે દબાણ લાવે છે. તે જ સમયે, કેટલાક લોકોનાપગની રચના જન્મથી જ એવી હોય છે, જે વાંકા થવાનું જોખમ વધારે છે. જ્યારે યોગ્ય જૂતા પહેરવાથી દુખાવો અને વાંકા થવાનું ટાળી શકાય છે. જો કે, ઘણા ક્રોનિક રોગો - ન્યુરોપથી-વેરિકોઝવેઇન્સ-ગાઉટ-નર્વ સમસ્યાઓ પણ પગમાં દુખાવોનું કારણ બને છે. સાંધા અને પગનાદુખાવાથીપીડાતા લોકોની સમસ્યાઓને દૂર કરવા માટે, ચાલો જાણીએ સ્વામી રામદેવના ખાસ ઉપાયો.
પગમાં દુખાવાના કારણો
ડાયાબિટીસ
હાયપરટેન્શન
ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ
ક્રોનિકજીવનશૈલીના રોગને કારણે પગમાં તીવ્ર દુખાવો
પગમાં શરદી, આંગળીઓનારંગમાં ફેરફાર
પગમાં ઇજાને કારણે અલ્સર અને ગેંગરીનનું જોખમ
નબળા સાંધા અને હાડકાંના કારણો
ખરાબ આહાર
ધૂમ્રપાન-દારૂ
સ્થૂળતા
બેઠાડુ જીવન
કેલ્શિયમનીઉણપ
વિટામિન ડીનીઉણપ
સાંધાના દુખાવો ન થાય તે માટે કરો બસ આટલું
પ્રોસેસ્ડ કરેલ ખોરાક
ગ્લુટેન ખોરાક
દારૂ
વધારે ખાંડ-મીઠું
વજન વધવા ન દો
ધુમ્રપાન ટાળો
પોશ્ચર યોગ્ય રાખો
