ડબલ સિઝનમાં બાળકોની કાળજી ખુબ જરૂરી : રાખો આટલું ધ્યાન

હાલ ના માત્ર ગુજરાત પણ સમગ્ર ભારતમાં ડબલ સિઝનનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે જ્યારે કેટલાક રાજ્યોમાં ચોમાસાના કંકુ પગલા પણ થઈ ગયા છે. બદલાતા હવામાન સાથે, બાળકોના સ્વાસ્થ્ય પર પહેલા અસર પડે છે અને માતા માટે બાળક બીમાર પડે તેનાથી મોટું તણાવ શું હોઈ શકે? તેથી, આ 'ક્યારેક તડકો, ક્યારેક વરસાદ' હવામાનમાં બાળકોની ખાસ કાળજી લેવી જરૂરી છે. ચાલો જાણીએ કેટલીક સરળ અને અસરકારક ટિપ્સ, જેના દ્વારા તમે તમારા બાળકોને આ હવામાનના ફટકાથી બચાવી શકો છો.

હવામાન અનુસાર બાળકોના કપડાં બદલો

બદલાતા હવામાનમાં, બાળકોએ ન તો ખૂબ ગરમ કપડાં પહેરવા જોઈએ કે ન તો ખૂબ હળવા કપડાં. તેમને સુતરાઉ કપડાં પહેરાવો, અને તેમની સાથે હળવા જેકેટ અથવા શાલ રાખો, જે તાપમાન ઘટતાની સાથે જ ઉપયોગી થઈ શકે છે.

વરસાદમાં ભીના થવાથી તેમને બચાવો

અચાનક વરસાદ પડે ત્યારે બાળકો ભીના થઈ જાય તે સામાન્ય છે. તેથી, શાળાએ અથવા બહાર જતી વખતે, તેમને ચોક્કસપણે રેઈનકોટ અને છત્રી આપો. જો તેઓ ભીના થઈ જાય, તો તરત જ તેમના કપડાં બદલો અને તેમને ગરમ સૂપ અથવા હૂંફાળું પાણી આપો.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારતો ખોરાક

આ ઋતુમાં બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી પડી જાય છે, તેથી તેમના આહારમાં હળદરવાળું દૂધ, તુલસી-આદુની ચા અને વિટામિન સીથી ભરપૂર ફળો જેમ કે નારંગી, આમળાનો સમાવેશ કરો.

હાથ-પગ સાફ રાખો

વરસાદ અને ભેજને કારણે બેક્ટેરિયા ઝડપથી ફેલાય છે. બાળકોને બહારથી આવ્યા પછી હાથ-પગ ધોવાની આદત પાડો અને સમયાંતરે નખ પણ કાપો.

પૂરતી ઊંઘ અને આરામ પણ જરૂરી છે

સારી ઊંઘ અને પૂરતો આરામ બાળકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે. પ્રયાસ કરો કે બાળકો સમયસર સૂઈ જાય અને તેમનો સ્ક્રીન સમય મર્યાદિત રહે.

ઘરને સ્વચ્છ અને સૂકો રાખો

ભેજ અને ગંદકીને કારણે મચ્છર અને જંતુઓ પ્રજનન કરે છે. બાળકોના રમતના વિસ્તાર, પલંગ અને રમકડાંને દરરોજ સાફ કરો. ફિનાઇલ અથવા ડેટોલ પાણીથી ફ્લોર સાફ કરો.

હવામાનનો મૂડ ગમે તેટલો બદલાતો રહે, જો થોડી સાવધાની અને કાળજી લેવામાં આવે, તો બાળકોને રોગોથી દૂર રાખી શકાય છે. બાળકોના સ્વાસ્થ્યની ચાવી તેમના આહાર, સ્વચ્છતા અને તમારી સતર્કતામાં રહેલી છે.