Remedies to get rid of cold: શિયાળાની ઋતુ ચાલુ છે અને ઊનના કપડાં, ટોપી, મોજાં તથા મફલર પહેર્યા પછી પણ તમને ધ્રુજારી અનુભવાય છે? ચિંતા ન કરો! અહીં કેટલાક સરળ પરંતુ ખૂબ અસરકારક ઉપાયો છે, જેનાથી તમે બહાર હોય કે ઘરની અંદર – બંને જગ્યાએ ગરમ રહી શકશો.
1. વિન્ડપ્રૂફ અને વોટર-રેઝિસ્ટન્ટ જેકેટ પસંદ કરો
સામાન્ય પોલિએસ્ટર કે ડેનિમ જેકેટ સ્ટાઇલિશ તો લાગે છે, પણ ઠંડા પવનને રોકવામાં ઓછા અસરકારક હોય છે. આ શિયાળામાં વિન્ડપ્રૂફ જેકેટ અથવા ડાઉન ફેધર/પફર જેકેટનો ઉપયોગ કરો – આ તમને ઠંડી અને પવનથી બચાવશે.આ જેકેટ્સ તમને ગરમ અને સ્ટાઇલિશ બંને રાખે છે.
2. ઘરની અંદર ગરમી જાળવવા માટે...
હીટર ખરીદવું ન હોય તો પણ ચિંતાની વાત નથી. તમારા આહારમાં થોડા ફેરફાર કરીને તમે શરીરને અંદરથી ગરમ રાખી શકો છો!
3. આહારમાં સમાવો આ ગરમાગરમ ખોરાક અને પીણાં
આદુ, લસણ, તજ, લવિંગ, કાળા મરી, હળદર અને તુલસી – આ બધા શરીરમાં ગરમી ઉત્પન્ન કરે છે.
શાકભાજીમાં શક્કરિયા, ગાજર અને બીટનો સમાવેશ કરો.
ગોળ, મધ, ઘી, ખજૂર, અંજીર, કિસમિસ, બદામ અને તલના બીજ – આ પૌષ્ટિક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે અને શરીરને લાંબા સમય સુધી ગરમ રાખે છે.
આ ઉપાયો અજમાવશો તો આ શિયાળો તમારા માટે ઠંડો નહીં, પણ ખૂબ આરામદાયક અને ગરમ બની જશે! ઘરમાં આરામથી ગરમીનો અનુભવ કરવા માટે આવું વાતાવરણ બનાવો.
