વાતાવરણ બદલતા જ થઈ ગઈ શરદી-ખાંસી? : તરત જ અપનાવો આ ઘરગથ્થુ ઉપાયો, ડોક્ટર પાસે જવાની નહીં પડે જરૂર

વાતાવરણમાં સતત થઈ રહેલા ફેરફાર અને વધતા જતા પ્રદૂષણને કારણે હાલમાં ઘેર-ઘેર શરદી, ખાંસી અને વાયરલ ઇન્ફેક્શનના કિસ્સાઓ જોવા મળી રહ્યા છે. જ્યારે પણ ઋતુ બદલાય છે, ત્યારે આપણું શરીર નવા વાતાવરણ સાથે અનુકૂલન સાધતા સમય લે છે, અને આ દરમિયાન નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો ઝડપથી બીમાર પડી જાય છે. ઘણીવાર એવું બને છે કે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવા છતાં ખાંસી જવાનું નામ નથી લેતી. આવા સમયે આપણા વડવાઓએ સૂચવેલા 'દાદીમાના નુસ્ખાઓ' ખૂબ જ કારગત સાબિત થાય છે. આ ઘરેલુ ઉપાયો માત્ર બીમારીને મટાડતા જ નથી, પરંતુ શરીરની અંદરથી લડવાની શક્તિ પણ વધારે છે. ચાલો જાણીએ શરદી-ખાંસીને મૂળમાંથી ભગાડતા અકસીર ઉપાયો વિશે.

તુલસી-આદુ અને મધનું મિશ્રણ: કુદરતી એન્ટિબાયોટિક

જો તમે ઇન્ફેક્શનથી બચવા માંગો છો અથવા શરદીથી પરેશાન છો, તો તુલસી અને આદુનો પ્રયોગ શ્રેષ્ઠ છે. તુલસીના તાજા પાનનો રસ અને આદુનો રસ કાઢી તેને મધમાં વ્યવસ્થિત મિક્સ કરી લો.

• સેવનની રીત: મોટા વ્યક્તિએ એક ચમચી અને બાળકોને અડધી ચમચી જેટલું આ મિશ્રણ આપવું જોઈએ. દિવસમાં ત્રણ વાર (સવાર, બપોર, સાંજ) લેવાથી ગળામાં તાત્કાલિક રાહત મળે છે.

• ખાસ સૂચના: આ મિશ્રણ ખાધા પછી ઓછામાં ઓછો 1 કલાક સુધી પાણી ન પીવું, જેથી તેની અસર વધુ સારી રીતે થાય.

હળદરવાળું દૂધ: સો રોગોની એક દવા

ગળામાં સોજો હોય, સતત છીંકો આવતી હોય કે રાત્રે ખાંસીને કારણે ઉંઘ ન આવતી હોય, ત્યારે હળદરવાળું ગરમ દૂધ જાદુઈ અસર કરે છે. હળદરમાં રહેલા એન્ટિ-સેપ્ટિક ગુણો વાયરસ સામે લડે છે.

• રીત: રાત્રે સૂતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધમાં એક ચમચી હળદર ભેળવીને પીવું. સ્વાદ માટે તેમાં થોડી સાકર કે ખાંડ ઉમેરી શકાય છે.

• ફાયદો: આ દૂધ પીધા પછી સીધું સુઈ જવું, પાણી પીવાનું ટાળવું. સવારે ઉઠતા જ તમને શરદી અને ગળાના દુખાવામાં મોટો તફાવત જણાશે.

શેકેલા લવિંગ અને મધ: ઉધરસ માટે રામબાણ

જ્યારે વારંવાર આવતી ખાંસીને કારણે છાતીમાં દુખાવો થવા લાગે ત્યારે લવિંગનો ઉપાય અજમાવવો જોઈએ. લવિંગ ફેફસાંમાં જમા થયેલા કફને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે.

• રીત: થોડા લવિંગને તવા પર ગરમ કરી બરાબર શેકી લો. ત્યારબાદ તેનો પાવડર બનાવી મધમાં મિક્સ કરીને ચાટી જાવ.

• પરિણામ: આ નુસ્ખો ગળાની ખરાશ દૂર કરે છે અને ઉધરસમાં તાત્કાલિક આરામ આપે છે. યાદ રાખવું કે આ ખાધા પછી તરત જ પાણી પીવું નહીં.

સાવચેતી જ સલામતી છે

ઋતુ બદલાતી હોય ત્યારે ઠંડા પીણા, આઈસ્ક્રીમ અને વધુ પડતા તળેલા ખોરાકથી દૂર રહેવું જોઈએ. જો ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી પણ 3-4 દિવસમાં આરામ ન મળે અથવા તાવ સતત રહેતો હોય, તો તબીબની સલાહ લેવી અનિવાર્ય છે.