બોલિવૂડના અભિનેતાઓ અને અભિનેત્રીઓપોતાની ફિટનેસ માટે જાણીતા છે. ફિલ્મ સ્ટાર્સ તેમની ફિટનેસ માટે સખત મહેનત કરતા હોય છે.
નોરા ફતેહીથી દિશા પટણી, પોતાને ફિટ રાખે છે
નોરા ફતેહીથી લઈને દિશા પટણી સુધી બોલિવૂડમાં એવી ઘણી અભિનેત્રીઓ છે જેમણે પોતાનું ફિગર ખૂબ જ સારી મેઈનટેઈન રાખ્યું છે. આ અભિનેત્રીઓ ઘણીવાર તેમની ફિટનેસ માટે ચર્ચામાં રહેતી હોય છે. તે જ સમયે, ઘણા લોકો તેમને હેલ્થ માટે થઈને ફોલો પણ કરે છે. આવી સ્થિતિમાં આજે અમે તમને આ અભિનેત્રીઓના ફિગરનું રહસ્ય અને તેમની ફિટનેસ રૂટિન વિશે પણ જણાવીશું.
ડાન્સ નોરા ફતેહીની તંદુરસ્તીનું રહસ્ય
નોરા ફતેહી બોલિવૂડમાં તેના અદભૂત ડાન્સ માટે જાણીતી છે. તેમનું ટોન્ડ શરીર ઘણા લોકો માટે પ્રેરણા છે. બીજી બાજુ, નોરા ફતેહી માને છે કે તેમના ફિગરનું રહસ્ય ડાન્સ છે. નોરા દરરોજ વર્કઆઉટ કરવાની સાથે ડાન્સ પણ કરે છે.
શિસ્ત પણ મહત્વપૂર્ણ છે
નોરા ફતેહી નૃત્યને પોતાની તંદુરસ્તીનું રહસ્ય માને છે, આ સિવાય તે એમ પણ માને છે કે યોગ્ય ફિગર માટે શિસ્તબદ્ધ દિનચર્યા પણ જરૂરી છે. નોરા પોતાની ફિટનેસ જાળવી રાખવા માટે નિયમિતપણે વર્કઆઉટ કરે છે.
કસરતની સાથે ધ્યાન પણ મહત્વનું
નોરા ફતેહી અને દિશા પટણી તેમની ફિટનેસ માટે જાણીતા છે. ફિટનેસની વાત કરીએ તો દિશા પટણીનું માનવું છે કે તમારે વર્કાઉટની સાથે ધ્યાન પણ કરવું જોઈએ.
આ દિશા પટણીની મુખ્ય આકૃતિનું રહસ્ય છે.
એક રિપોર્ટ અનુસાર દિશા પટણી પોતાની ફિટનેસ જાળવી રાખવા માટે દિવસમાં 3થી 4 વખત ભોજન કરે છે. જેમાં દિશા શરૂઆતમાં હળદરનું પાણી અને ખાસ ચા પીવે છે. આ પછી, તે સવારના નાસ્તામાં ઇંડા અને બ્રેડ ખાય છે, જ્યારે દિશા બપોરના ભોજનમાં પ્રોટીન, કાર્બ્ઝ અને શાકભાજી ખાય છે. આ પછી દિશા રાત્રિ ભોજનમાં પ્રોટીન અને કાર્બોહાઈડ્રેટ્સથી ભરપૂર ખોરાક પણ ખાય છે.
નોરા જંક ફૂડથી દૂર રહે છે
નોરા ફતેહી તેના આહારનું ખૂબ ધ્યાન રાખે છે. તેઓ જંક ફૂડથી દૂર રહે છે અને હોમ ફૂડને પસંદ કરે છે. તેમના સવારના નાસ્તામાં ઘણીવાર ફ્રૂટ્સ, સલાડ, બ્રાઉન બ્રેડ અને બદામનું દૂધ સામેલ હોય છે.
