આજના ઝડપી જીવનમાં ત્વચાની સારસંભાળને અવગણવી સરળ છે, પરંતુ વધતા પ્રદૂષણ, ધૂળ-માટી અને સૂર્યના હાનિકારક UV કિરણો ત્વચાને ઝડપથી નુકસાન પહોંચાડે છે. પરિણામે ડ્રાયનેસ, પિગમેન્ટેશન, કરચલીઓ અને ફાઇન લાઇન્સ જેવી સમસ્યાઓ વધી રહી છે. સ્કિનકેર રૂટિન હવે ફેશન નહીં, પરંતુ આરોગ્યની જરૂરિયાત બની ગઈ છે. દરરોજ ઘરની બહાર નીકળતા પહેલા મોઇશ્ચરાઇઝર અને સનસ્ક્રીન લગાવવું અનિવાર્ય છે, પરંતુ અહીં મોટાભાગના લોકો ભૂલ કરે છે કે,પહેલા કયું લગાવવું? ઉતાવળમાં બંનેને મિક્સ કરીને અથવા ખોટા ક્રમમાં લગાવવાથી ત્વચાને ફાયદો થવાને બદલે નુકસાન થઈ શકે છે. ડર્મેટોલોજિસ્ટ્સ અને સ્કિન એક્સપર્ટ્સના મતે, સામાન્ય રીતે પહેલા મોઇશ્ચરાઇઝર અને પછી સનસ્ક્રીન લગાવવું જોઈએ, જેથી બંને પ્રોડક્ટ્સની અસર મહત્તમ મળે. આ લેખમાં વિગતવાર જાણીએ કેમ આ ક્રમ મહત્વનો છે અને તમારી ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે કયા સ્ટેપ્સ અનુસરવા.
સ્કિનકેરમાં મોઇશ્ચરાઇઝર અને સનસ્ક્રીનનું મહત્વ
મોઇશ્ચરાઇઝર અને સનસ્ક્રીન ત્વચાના બે મુખ્ય રક્ષક છે. મોઇશ્ચરાઇઝર ત્વચામાં ભેજને લૉક કરે છે, ડ્રાયનેસ ઘટાડે છે અને સ્કિન બેરિયરને મજબૂત બનાવે છે. તે માત્ર શિયાળામાં જ નહીં, પરંતુ દરેક ઋતુમાં જરૂરી છે. બીજી તરફ, સનસ્ક્રીન UVA અને UVB કિરણોથી રક્ષણ આપે છે, જે પિગમેન્ટેશન, કરચલીઓ અને ત્વચા કેન્સરનું જોખમ ઘટાડે છે. વાદળછાયા દિવસે પણ તે અનિવાર્ય છે, કારણ કે UV કિરણો હંમેશા અસર કરે છે.
સામાન્ય ભૂલો જે ત્વચાને પહોંચાડે છે નુકસાન
ઘણા લોકો ઉતાવળમાં પહેલા સનસ્ક્રીન અને પછી મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવે છે અથવા બંનેને મિક્સ કરી દે છે. આનાથી સનસ્ક્રીનનું પ્રોટેક્ટિવ લેયર નબળું પડે છે અને ત્વચા પર UV કિરણોની અસર વધે છે. નિષ્ણાતો કહે છે કે ખોટા ક્રમથી બંને પ્રોડક્ટ્સની અસરકારકતા ઘટી જાય છે અને ત્વચા ડલ અને ડેમેજ થઈ શકે છે.
પહેલા મોઇશ્ચરાઇઝર કે સનસ્ક્રીન? નિષ્ણાતોનો જવાબ
ડર્મેટોલોજિસ્ટ્સના મતે, સામાન્ય રીતે પહેલા મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો અને તેને પૂર્ણપણે શોષાઈ જવા દો, પછી સનસ્ક્રીન લગાવો. મોઇશ્ચરાઇઝર ત્વચાને હાઇડ્રેટ કરે છે અને તૈયાર કરે છે, જ્યારે સનસ્ક્રીન તેના પર લેયર બનાવીને મજબૂત રક્ષણ આપે છે. જો પહેલા સનસ્ક્રીન લગાવો તો મોઇશ્ચરાઇઝર તેની અસર ઘટાડી શકે છે. (નોંધ: કેટલાક કેસમાં સનસ્ક્રીનના પ્રકાર પર આધાર રાખે છે, પરંતુ મોટાભાગના એક્સપર્ટ્સ મોઇશ્ચરાઇઝર પહેલા અને સનસ્ક્રીન પછીની સલાહ આપે છે.)
સ્કિનકેર રૂટિનના આદર્શ સ્ટેપ્સત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે આ સ્ટેપ્સ અનુસરો:
ચહેરો સાફ કરો: ફેસવોશથી ધૂળ-માટી અને મેકઅપ હટાવો.
મોઇશ્ચરાઇઝર લગાવો: ત્વચા પર હળવું મસાજ કરીને લગાવો અને તેને શોષાઈ જવા દો.
સનસ્ક્રીન લગાવો: મોઇશ્ચરાઇઝર પછી સનસ્ક્રીન લગાવો, જેથી તે મજબૂત રક્ષણ આપે.
મેકઅપ (જો કરો તો): સનસ્ક્રીન પછી મેકઅપ કરો.
આમ,આ સરળ ક્રમ અનુસરીને તમારી ત્વચા હંમેશા ચમકदार, હાઇડ્રેટેડ અને સુરક્ષિત રહેશે. જો ત્વચાની કોઈ ખાસ સમસ્યા હોય તો ડર્મેટોલોજિસ્ટની સલાહ લો.
(Disclaimer: આ લેખમાં આપેલી માહિતી સામાન્ય માન્યતાઓ પર આધારિત છે. આ ઉપાય અજમાવતાં પહેલા સંબંધિત નિષ્ણાતની સલાહ લો.)
