ઘણી વખત લોકો સ્વાદ માટે વધારે પડતું ખાય છે અને ઘણી વખત તેલયુક્ત લોટવાળું કે બજારનું ભોજન ખાવાથી પેટ ફૂલી જાય છે. પેટમાં ગેસ અને એસિડિટી એટલી વધી જાય છે કે પેટ ફુગ્ગાની જેમ ફૂલી જાય છે અને ખેંચાઈ જાય છે. આવી સ્થિતિમાં લોકો એસિડ વિરોધી દવાઓ લે છે જેના ઘણા ગેરફાયદા છે. જો તમે દવા વગર ગેસ અને પેટ ફૂલવાથી રાહત મેળવવા માંગતા હો તો તમે તેના માટે આ ઘરેલું ઉપાયો કરી શકો છો. તે તાત્કાલિક રાહત આપશે અને પેટમાં ફસાયેલ ગેસ અને એસિડિટી તરત જ રાહત મળશે.
ગેસ અને પેટ ફૂલવા પર શું કરવું?
જીરું પાણી - જો તમને લાગે કે તમે કોઈ ભારે ખોરાક ખાધો છે જેનાથી ગેસ કે પેટ ફૂલી શકે છે તો તરત જ 1 ગ્લાસ જીરું પાણી પીવો. જીરુંમાં પાચન ગુણધર્મો છે. એક કડાઈમાં 1 ગ્લાસ પાણી નાખો અને તેમાં 1 ચમચી જીરું ઉકાળો. થોડું ઠંડુ થાય ત્યારે પાણી પીવો. આ પિત્તનું ઉત્પાદન વધારે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે. પેટમાં ગેસ બનવું પણ ઓછું થાય છે. જો તમે ઇચ્છો તો જીરું શેકીને પીસી લો અને પાણીમાં કાળું મીઠું અને શેકેલું જીરું ભેળવીને પીઓ.
અજમા આદુ - પેટ ફૂલવાથી થતી તકલીફ દૂર કરવા માટે અજમો અને આદુને ઉકાળીને ચા બનાવો. આ માટે 2 કપ પાણીમાં અડધી ચમચી સેલરી અને 1 ઇંચ છીણેલું આદુ ઉમેરીને ચાની જેમ બનાવો. તેને ગાળીને જેમ છે તેમ અથવા મધ ઉમેરીને પીઓ. અજમો ખાવાથી પેટની સમસ્યાઓમાં ખૂબ રાહત મળે છે. આનાથી ગેસ અને અપચોની સમસ્યામાં રાહત મળશે અને પેટ ફૂલવું બંધ થશે.
વરિયાળી - ભારતમાં ઘણી જગ્યાએ ભોજન પછી વરિયાળીનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. વરિયાળી પાચન સુધારવા માટે સારી છે. વરિયાળીના બીજમાં કાર્મિનેટીવ ગુણધર્મો હોય છે જે આંતરડામાં ફસાયેલા ગેસને બહાર કાઢવા અને પેટનું ફૂલવું ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. તે પાચનતંત્રના સ્નાયુઓને આરામ આપવામાં પણ મદદ કરે છે. તેથી ખાધા પછી એક ચમચી વરિયાળી ચાવીને ખાઓ અથવા ગરમ પાણીમાં એક ચમચી વરિયાળી ઉમેરીને પાણી ઉકાળીને પીઓ.
ફુદીનાના પાન - ફુદીનાના પાન પણ પેટને ઠંડુ કરે છે અને બળતરા ઘટાડે છે. ફુદીનામાં રહેલું મેન્થોલ પેટના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે. જેના કારણે ગેસ બહાર નીકળે છે અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યામાં તાત્કાલિક રાહત મળે છે.
ધાણાનું પાણી- વરિયાળી અજમા અને જીરુંની જેમ ધાણાને પણ પાચન માટે સારું માનવામાં આવે છે. ધાણાના બીજ પેટ ફૂલવાની સમસ્યાને દૂર કરવા માટે એક અસરકારક અને કુદરતી ઉપાય છે. ધાણાના બીજમાં કાર્મિનેટીવ ગુણધર્મો હોય છે જે પાચનમાં સુધારો કરીને ગેસ અને પેટ ફૂલવાની સમસ્યાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. આ માટે ધાણાના બીજને પાણીમાં પલાળી રાખો અને તેને થોડું ગરમ કરો તેને ગાળી લો અને પીવો.
