Honey Benefits In Winter: આયુર્વેદ પણ મધને અમૃત કહે છે ઠંડીની ઋતુમાં ખાંસી, શરદી, ગળાનો દુખાવો, થાક અને નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિનો સૌથી સરળ અને કુદરતી ઈલાજ છે મધ! આયુર્વેદમાં મધને “મધુ” કહેવાય છે અને તે વાત-કફ બંનેને સંતુલિત કરીને શરીરને અંદરથી મજબૂત બનાવે છે. વડા પ્રધાન નરેન્દ્ર મોદીએ પણ “મન કી બાત”માં વારંવાર મધની પ્રશંસા કરી છે, ખાસ કરીને કાશ્મીરી મધને દેશનું સૌથી શુદ્ધ અને ઔષધીય મધ ગણાવ્યું છે.
શિયાળામાં મધ ખાવાના ચમત્કારિક ફાયદા
ખાંસી-શરદી અને ગળાના દુખાવામાં તુરંત રાહત
રોગપ્રતિકારક શક્તિને એટલી તો મજબૂત બનાવે કે ઠંડી-પ્રદૂષણની અસર લગભગ શૂન્ય થઈ જાય
કુદરતી ગ્લુકોઝ-ફ્રુક્ટોઝથી શરીરને ત્વરિત ગરમાહટ અને એનર્જી મળે
કબજિયાત, ગેસ, ભારેપણું અને નબળા પાચનમાં અસરકારક રાહત
શુષ્ક ત્વચા અને ફાટેલા હોઠને કુદરતી મોઇશ્ચરાઇઝરની જેમ ભેજ આપે
એન્ટીઑક્સિડન્ટથી ભરપૂર હોવાથી ત્વચાને ચમકદાર અને સ્વસ્થ રાખે
શિયાળામાં મધ કેવી રીતે લેવું?
સવારે ખાલી પેટે 1 ચમચી મધ + એક ગ્લાસ નવશેકું પાણી – શરીર અંદરથી હાઇડ્રેટ થશે અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધશે
રાત્રે 1 ચમચી મધ + એક ચપટી હળદરવાળું ગરમ દૂધ – ઊંઘ સારી આવશે અને ગળું સાફ રહેશે
ખાંસી હોય તો 1 ચમચી મધમાં થોડી આદુનો રસ અથવા તુલસીના પાન નાખીને ચાટો – 2-3 દિવસમાં જ અસર દેખાશે
મધ + યોગ = અજેય સ્વાસ્થ્ય
“રોજ 1 ચમચી મધ અને 30 મિનિટ યોગ કરો ઠંડી, પ્રદૂષણ અને જીવનશૈલીના રોગો સામે સૌથી મોટું રક્ષણ છે.”
આ સાથે મળીને મજબૂત ફેફસાં, સારું પાચન, ઓછો તણાવ, મજબૂત હૃદય અને લચકદાર સાંધાઓ મળે છે. આ શિયાળામાં દવાખાને જવાને બદલે ઘરમાં જ રહેલા આ અમૃતને અપનાવો.
રોજ એક ચમચી મધ – અને ઠંડી તમને હાથ પણ નહીં લગાડી શકે!
