એક સમયે રાજરોગ ગણાતું ડાયાબિટીસ હવે ઘરે ઘરે જોવા મળે છે. ભારતમાં પણ ડાયાબિટીસનું પ્રમાણ વધી રહ્યું છે. દરેક ઘરમાં લગભગ કોઈ ને કોઈ આ બિમારીથી ગ્રસિત છે. માનવામાં આવે છે જે લોકો ખૂબ જ ગળ્યું ખાય છે કે ખાતા હતા તેમને આ બીમારી થાય છે. પરંતુ એવું નથી, આ બીમારી ટેન્શનમાં રહેનારને પણ પોતાની ઝપેટમાં લે છે. આજકાલ આ બીમારી જેઓ વધારે તણાવમાં રહે છે તેમનામાં પણ વધી રહી છે.
તણાવમાં રહેવાથી અને કલાકો સુધી એક જ વસ્તુ વિશે વિચારવાથી પણ શુગર વધારે છે. આ ફાસ્ટ પેસ લાઈફમાં સતત ટેન્શનને કારણે સુગર કંટ્રોલ બહાર જતી રહે છે. (અનિયંત્રિત ખાંડ) તેથી, જે લોકો તેમના મગજ પર વધુ પડતો ભાર મૂકે છે તેમના માટે સુગર ગ્રાફ વધે તે સ્વાભાવિક છે. ચિંતા પર કંટ્રોલ ન હોવાથી દર્દીઓને તેમના સુગર લેવલની અનિશ્ચિતતા વિશે ચિંતા રહી શકે છે. અનેક વાર જો સ્યુગરની તપાસ કરતા સમયે પેશન્ટ ચિંતામાં હોય તો સ્યુગર વધારે આવી શકે છે.
સુગર લેવલ વધવાનું મુખ્ય કારણ ઘરમાં કૌટુંબિક તણાવ છે. ઘરેલું તણાવ સુગર ગ્રાફ વધારે છે. તમને જણાવી દઈએ કે સ્ટ્રેસના કારણે કોર્ટિસોલ હોર્મોન રિલીઝ થાય છે. જેના કારણે બ્લડ શુગર વધે છે. બીજી તરફ તણાવને કારણે ઇન્સ્યુલિન યોગ્ય રીતે કામ કરવામાં મુશ્કેલી આવે છે જેના કારણે બ્લડ શુગર લેવલ વધી જાય છે. તબીબોનું કહેવું છે કે ટેન્શનને કારણે સ્વાદુપિંડમાં ઇન્સ્યુલિનનું ઉત્પાદન ઘટી જાય છે, જેનાથી બ્લડ સુગર વધી જાય છે.
જો તમને સ્યુગર સંબંધી કોઈ સમસ્યા છે તેવું લાગે તો ડૉક્ટરની સલાહ લો. સલાહ વિના કોઈ દવા ન લો. આ સાથે તમે આહાર અને વ્યાયામનું ટાઈમટેબલ પણ બનાવો. અને એના અનુસાર જ ખોરાક લો. સ્યુગર લેવલ જો વધારે રહેતું હોય તો તમારે તેને વારંવાર ચેક કરતા રહેવું જોઈએ. જેથી તમને સ્યુગરમાં મોટી વધઘટ થાય તો ખબર પડે.
ઉનાળાની ગરમીથી પરેશાન?: આ ડ્રાયફ્રૂટનું પાણી આપશે કુદરતી ઠંડક! જાણો રેસીપી અને ફાયદા
