આજકાલ વ્યસ્ત લાઈફસ્ટાઈલને કારણે તમે તમારા શરીર પર ધ્યાન આપી શકતા નથી. જો તમે માનસિક તણાવ, ચહેરા પર કરચલીઓ, કબજિયાત, અપચો, ગેસ અને પેટમાં દુખાવો જેવી ઘણી સમસ્યાઓથી પીડાઈ રહ્યા છો, તો 'નાભિ ચિકિત્સા' શ્રેષ્ઠ સાબિત થઈ શકે છે. આયુર્વેદમાં નાભિની સારવારના ઘણા ફાયદા વર્ણવવામાં આવ્યા છે. આયુર્વેદમાં નાભિમાં તેલ લગાવવાની પદ્ધતિને 'પેચોટી' કહેવામાં આવે છે. નાભિ જે આપણા શરીરનું કેન્દ્રબિંદુ છે. અહીં નિયમિતપણે તેલ લગાવવાથી શરીરને ઘણા ફાયદા થાય છે. આ વાત કદાચ વિચિત્ર લાગે પણ એ વાત બિલકુલ સાચી છે કે પેટના આ ભાગમાં તેલ લગાવવાથી ચહેરાની ચમક તો વધે છે જ, સાથે વાળ પણ ચમકદાર બને છે.
નાભિમાં કયું તેલ લગાવવું જોઈએ?
પ્રશ્ન એ થાય છે કે આ માટે કયું તેલ વાપરવું જોઈએ? તો તમે નાભિમાં સરસવનું તેલ અથવા નાળિયેર તેલનો ઉપયોગ કરી શકો છો, આ ત્વચાને ભેજવાળી રાખવામાં મદદ કરે છે.
નાભિમાં તેલ લગાવવાના ફાયદા
-ઉનાળામાં ફાટેલા હોઠ અને કરચલીઓની સારવારમાં પણ તે ખૂબ ઉપયોગી છે. નાભિ ઉપચારથી સૌથી મોટી રાહત પાચનતંત્રને મળે છે. જો તમે પાચનતંત્રની સમસ્યાથી પીડાતા હોવ તો તમે આ પ્રક્રિયાને અનુસરી શકો છો. આ ઉપરાંત કબજિયાત, અપચો, ગેસ અને પેટમાં દુખાવો જેવી સમસ્યાઓ ઓછી થાય છે.
- આ ઉપચાર નિયમિતપણે અપનાવવાથી દિવસભરનો થાક દૂર થાય છે અને સારી અને સારી ઊંઘ આવે છે. આનાથી તણાવ અને ચિંતા ઓછી થાય છે. આ સાથે સાંધા અને સ્નાયુઓના દુખાવામાં પણ રાહત મળે છે. હોર્મોનલ સંતુલનમાં મદદ કરે છે.
-આયુર્વેદ અનુસાર નાભિ શરીરના હોર્મોનલ સંતુલનને અસર કરે છે. નાભિ પર નિયમિતપણે તેલ લગાવવાથી હોર્મોનલ અસંતુલન, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓમાં માસિક સ્રાવની સમસ્યાઓમાં રાહત મળે છે.
- નાભિમાં તેલ લગાવવાનો સમય પસંદ કરો. ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે તમે રાત્રે સૂવા જાઓ છો ત્યારે તમારી નાભિને સારી રીતે સાફ કરો અને પછી તેલ લગાવો. જો શક્ય હોય તો 3 થી 4 મિનિટ સુધી માલિશ કરો. આ પ્રક્રિયા નિયમિતપણે ૩ થી ૪ અઠવાડિયા સુધી કરવાથી તમને ફાયદો થશે.
ઉનાળામાં ઠંડક અને હાઇડ્રેશન માટે શ્રેષ્ઠ પીણું: ગંભીર બીમારીઓમાં રામબાણ ઈલાજ, ફાયદાની જાણીને ચોંકી જશો
