ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન અને પછી સ્ત્રીના શરીરમાં ઘણા હોર્મોનલ ફેરફારો થાય છે. શરીરમાં આ ફેરફારોને કારણે કેટલીકવાર તેમને સ્વાસ્થ્ય સંબંધિત ઘણી સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે. આવી જ એક સમસ્યા છે વાળ ખરતા. પોસ્ટપાર્ટમ વાળ ખરવાનું સામાન્ય રીતે 6-12 મહિનાની અંદર ઓછું થઈ જાય છે. આ સમયે મહિલાઓએ ધીરજ રાખવી જોઈએ અને સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી જોઈએ. પરંતુ જો વાળ ખરવાની સમસ્યા એક વર્ષ પછી પણ ચાલુ રહે છે તો તેને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે આ નુસખા અપનાવી શકો છો.
આ ટિપ્સ ગર્ભાવસ્થા પછી ખરતા વાળને નિયંત્રિત કરશે
પૌષ્ટિક ખોરાક
ખરતા વાળને નિયંત્રિત કરવા માટે તમારે પહેલા તમારા આહારમાં સુધારો કરવો પડશે. આ માટે તમારા આહારમાં પ્રોટીન આયર્ન અને વિટામિન E અને D થી ભરપૂર ખોરાકનો સમાવેશ કરો. આ સિવાય તમે પાલક ઈંડા બદામ માછલી અને કઠોળ પણ ખાઈ શકો છો.
માઈલ્ડ શેમ્પૂનો ઉપયોગ
તમારા વાળ ધોવા માટે હંમેશા સલ્ફેટ-મુક્ત અને કુદરતી શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરો. તમારા વાળમાં કુદરતી તેલ જળવાઈ રહે તે માટે અઠવાડિયામાં 2-3 વખત તમારા વાળ ધોઈ લો.
માથાની મસાજ
માથાની ચામડીની માલિશ કરવા માટે નારિયેળ બદામ અથવા ઓલિવ તેલનો ઉપયોગ કરો. અઠવાડિયામાં 2 વખત માથાની ચામડીની માલિશ કરો. માથામાં માલિશ કરવાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને વાળના મૂળ મજબૂત થાય છે. જેના કારણે વાળ ખરતા નિયંત્રણમાં રહે છે.
