નખ ને જડપ થી વધારવા માટે વિટામિન c ,વિટામિન b 7 અને ઝીંક નું સેવન કરવું જોઈએ
હેલ્થી ડાયટ માં લીલા શાકભાજી ,બદામ અને ઈંડા નું સેવન કરવું જોઈએ
ઓલિવ ઓઇલ માં વિટામિન e હોય છે જેને નખ માં લગાડવા થી નખ મજબૂત બને છે
નારિયળ તેલ નખ પર લગાડવા થી નખ મજબૂત બને છે
જેટલું બને તેટલું પાણી પીવું જોઈએ . તેનાથી નખ મજબૂત બને છે દરરોજ ઓછા માં ઓછું 8-10 ગ્લાસ પાણી પીવું જોઈએ
Recommended Stories
health-lifestyle
ઉનાળામાં સ્ટાઇલિશ દેખાવા માટે બેસ્ટ આઉટફિટ્સ
health-lifestyle
સૂર્યપ્રકાશ વગર પણ ઘરમાં ઉગી શકે છે આ 5 શાનદાર ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સ
health-lifestyle
ઓર્ગેન્ઝા સાડીની આ લેટેસ્ટ ડિઝાઈન્સ 2026 માં રહેશે ફૂલ ટ્રેન્ડમાં
health-lifestyle
ઉનાળા માટે બેસ્ટ 15 કુર્તી: મેળવો સ્ટાઇલિશ અને કમ્ફર્ટેબલ લુક