શિયાળામાં આઇસ્ક્રીમ crave થાય તો પહેલા શરીરને થોડી ગરમ ચા અથવા ગરમ પાણી આપો
ખાલી પેટે આઇસ્ક્રીમ ન ખાવો, પહેલા થોડું ગરમ નાસ્તું કરી લો
"ફ્રોઝન યોગર્ટ પસંદ કરો – આઇસ્ક્રીમ જેવી ટેસ્ટ અને હેલ્ધી પણ વધુ
હોમમેડ આઇસ્ક્રીમ બનાવો – ઓછું શુગર અને વધુ ક્રીમી, guilt-free કુલ્પી
એકદમ ઠંડું નહીં, થોડું soft થવા દો જેથી શરીર પર ઓછો પ્રભાવ પડે.
દૂધ અથવા હોટ કોફી સાથે ખાશો તો ઠંડકનું અસર ઓછું પડશે
fruit-based આઇસ્ક્રીમ અથવા sorbet try કરો, season-friendly અને લાઇટ
આઇસ્ક્રીમ બાદ ગરમ પાણી, ગરમ ચા અથવા ગ્રીન ટી પીવું જરૂરી
craving આવી ત્યારે portion control રાખો – two bites પણ mind ને સેટ કરી દે
Recommended Stories
health-lifestyle
ડાયેટમાં ટોફુ ઉમેરો, મળશે આ 6 લાભ
health-lifestyle
ફરવા માટેના સુંદર અને શાંત પહાડી વિસ્તારો
health-lifestyle
સવારે ખાલી પેટે કેસરનું પાણી પીવાના અદભુત ફાયદા
health-lifestyle
ચોમાસામાં કેવા કપડાં પહેરવા? જાણો બેસ્ટ અને કમ્ફર્ટેબલ ફેબ્રિક્સ