1. હૃદય માટે લાભદાયક
2. ફેફસાંની ક્ષમતા વધારે
3. વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ
4. તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે છે
5. શક્તિ અને સહનશક્તિ વધારશે
6. ઊંઘ સારી થાય છે
7. હાડકાં મજબૂત બને છે
8. નિયમિતતા અને શિસ્ત વિકસાવે છે
Recommended Stories
health-lifestyle
એસિડિટીની સમસ્યા ટાળવા માટે 7 ખોરાકો ન ખાવા જોઈએ
health-lifestyle
આંખોની દ્રષ્ટિ સુધારવા માટે પોષણનો યોગદાન
health-lifestyle
લીંબુ પાણીમાં મિક્સ કરો કાળું મીઠું થશે અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ..
health-lifestyle
ડેન્ગ્યૂથી બચવાના ઉપાય
