ખાંડવાળા પીણાં
ખાંડવાળા પીણાંમાં સોડા, સ્પોર્ટ્સ ડ્રિંક્સ, એનર્જી ડ્રિંક્સ અને ફળોના રસ જેવા પીણાંનો સમાવેશ થાય છે.
રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ
રિફાઇન્ડ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સમાં ખાંડ અને સફેદ લોટ જેવા ખૂબ પ્રોસેસ્ડ અનાજનો સમાવેશ થાય છે.
ટ્રાન્સ ચરબીથી ભરપૂર ખોરાક
ટ્રાન્સ ચરબી એક પ્રકારની અસંતૃપ્ત ચરબી છે જે મગજના સ્વાસ્થ્ય પર હાનિકારક અસર કરી શકે છે.
ખૂબ પ્રોસેસ્ડ ખોરાક
ખૂબ પ્રોસેસ્ડ ખોરાકમાં ખાંડ, ચરબી અને મીઠું વધુ હોય છે.
એસ્પાર્ટમ
એસ્પાર્ટમ એક કૃત્રિમ સ્વીટનર છે જેનો ઉપયોગ ઘણા ખાંડ-મુક્ત ઉત્પાદનોમાં થાય છે.
દારૂ
જ્યારે મધ્યમ માત્રામાં પીવામાં આવે છે, ત્યારે દારૂ એક સ્વાદિષ્ટ ભોજનમાં આનંદપ્રદ ઉમેરો બની શકે છે. જોકે, વધુ પડતું સેવન મગજ પર ગંભીર અસરો કરી શકે છે.