/>
દરરોજ ગોળવાળી ચા પીવી સ્વાદિષ્ટ લાગે છે, પણ શું તમે જાણો છો કે વધારે પીવાથી નુકસાન પણ થાય છે?
ગોળમાં નેચરલ શુગર હોય છે, પણ તેમાં કેલરી પણ ખૂબ જ હોય છે — જે વજન વધારી શકે છે.
વધારે ગોળવાળી ચા બ્લડ શુગર લેવલ વધારી શકે છે, ડાયાબિટીઝ ધરાવતા લોકો માટે ખાસ જોખમી!
ગોળ ચોંટિયા સ્વરૂપનું હોવાથી દાંતમાં કેવિટીઝ અને ઇન્ફેક્શનનું જોખમ વધે છે.
વધુ ગોળ શરીરમાં પાણીની અછત પેદા કરી શકે છે, કારણ કે તે ડિહાઇડ્રેશન વધારવાનું કામ કરે છે.
વધારે ગોળવાળી ચા ઉંઘને અસર કરે છે, કેફીન અને શુગરની ડબલ હિટ શરીરને અશાંત રાખે છે.
બ્લડ શુગરના ફેરફારથી મિજાજમાં ચીડચીડાપણું આવી શકે છે.
ગોળવાળી ચા સાથે ખોરાક લેતાં પેટમાં ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થઈ શકે છે.
હદથી વધારે શુગર હાર્ટ માટે પણ ખતરનાક — લાંબા ગાળે કોલેસ્ટ્રોલ વધારી શકે છે.
મર્યાદામાં ગોળવાળી ચા ફાયદાકારક છે, પણ રોજ 1 કપથી વધુ ટાળો — સ્વાસ્થ્ય માટે ઉત્તમ પસંદગી!
Recommended Stories
health-lifestyle
મગફળી ખાવાના 10 મોટા આરોગ્યલક્ષી ફાયદા
health-lifestyle
દરરોજ એક ગ્લાસ અલોવેરા જ્યુસ સ્વસ્થ ત્વચા, મજબૂત શરીર અને નેચરલ ગ્લો
health-lifestyle
તમારી ત્વચા અને આંખો માટે ગાજર કેવી રીતે કામ કરે?
health-lifestyle
Flaxseeds થી શરૂ કરો તંદુરસ્ત જીવનયાત્રા