આયુર્વેદ અનુસાર પાણી પીવાનો પણ ચોક્કસ સમય હોય છે. ખોટા સમયે પાણી પીવું શરીરને નુકસાન પણ કરી શકે છે!
સૌથી પહેલું કામ ઉકાળેલું ગરમ પાણી પીવો. આથી શરીરમાંથી ઝેરી તત્વો બહાર નીકળે છે અને પાચન તંત્ર મજબૂત બને છે.
ભોજનના 30 મિનિટ પહેલા પાણી પીવો યોગ્ય છે. આ તમારું પાચન તંત્રને તત્પર કરે છે અને ભૂખ પણ નિયંત્રિત રહે છે.
આયુર્વેદ કહે છે કે ભોજન વચ્ચે વધારે પાણી પીવું નહીં. આગ્નિ તત્વ કમજોર થાય છે અને પાચન ધીંમું થાય છે.
ભોજન કર્યા પછી તાત્કાલિક પાણી પીવું ટાળવું. ઘણું ઓછું તટસ્થ (Normal) તાપમાનો પાણી 40-60 મિનિટ બાદ પીવું શ્રેષ્ઠ.
સૂતા પહેલાં થોડું પાણી પીવું યોગ્ય છે, પણ વધારે પાણી પીવાથી રાત્રે ઊંઘમાં વિઘ્ન આવે છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
ઉનાળામાં સ્ટાઇલિશ દેખાવા માટે બેસ્ટ આઉટફિટ્સ
health-lifestyle
સૂર્યપ્રકાશ વગર પણ ઘરમાં ઉગી શકે છે આ 5 શાનદાર ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સ
health-lifestyle
ઓર્ગેન્ઝા સાડીની આ લેટેસ્ટ ડિઝાઈન્સ 2026 માં રહેશે ફૂલ ટ્રેન્ડમાં
health-lifestyle
ઉનાળા માટે બેસ્ટ 15 કુર્તી: મેળવો સ્ટાઇલિશ અને કમ્ફર્ટેબલ લુક