પાચનમાં અગવડતા: રાગીમાં ફાઇબરનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી પેટ ફૂલવું, ગેસ અને અપચો થઈ શકે છે, ખાસ કરીને એવા લોકોમાં જે ઉચ્ચ ફાઇબરવાળા ખોરાકથી ટેવાયેલા નથી.
કિડનીમાં પથરી: રાગીમાં ઓક્સાલેટ હોય છે, જે વધુ પડતું સેવન કરવાથી કિડનીમાં પથરી બનવાનું જોખમ વધી શકે છે, ખાસ કરીને સંવેદનશીલ વ્યક્તિઓમાં.
થાઇરોઇડની સમસ્યાઓ: રાગીમાં ગોઇટ્રોજેન્સ હોય છે, જે સંયોજનો થાઇરોઇડના કાર્યમાં દખલ કરી શકે છે, ખાસ કરીને પહેલાથી થાઇરોઇડની સ્થિતિ ધરાવતા વ્યક્તિઓમાં.
પોષક તત્વોનું શોષણ: રાગીમાં ફાયટિક એસિડ હોય છે, જે કેલ્શિયમ, આયર્ન અને ઝીંક જેવા ચોક્કસ ખનિજોના શોષણમાં દખલ કરી શકે છે.
એલર્જીક પ્રતિક્રિયાઓ: જ્યારે ભાગ્યે જ, કેટલાક વ્યક્તિઓને રાગીથી એલર્જી હોઈ શકે છે.
દાંતની સમસ્યાઓ: રાગીના લોટનું ઘર્ષક સ્વરૂપ, જ્યારે નિયમિતપણે સેવન કરવામાં આવે છે, ત્યારે દાંતના મીનોને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
ડિપ્રેશનમાંથી બહાર આવવા માટેના 9 સરળ અને અસરકારક પગલાં
health-lifestyle
જૂન-જુલાઈ મહિનામાં ફરવા લાયક ટોચના સ્થળો
health-lifestyle
ડાયાબિટીસ ધરાવનાર લોકો માટે શ્રેષ્ઠ અને કુદરતી પીયુષો (પાનિયાં)
health-lifestyle
કેમ ગ્રીન ટી તમારી દિનચર્યા માટે શ્રેષ્ઠ છે
