રાગી રોટલી ફાઇબર, પ્રોટીન, કેલ્શિયમ અને આયર્નનો સારો સ્ત્રોત છે, જે તેને પાચન, વજન વ્યવસ્થાપન, હાડકાના સ્વાસ્થ્ય અને એનિમિયા અટકાવવા માટે ફાયદાકારક બનાવે છે.
રાગી રોટલી ડાયેટરી ફાઇબરથી ભરપૂર છે, જે પાચનમાં મદદ કરે છે
રાગી પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત છે, જે સ્નાયુઓની વૃદ્ધિ, સમારકામ અને શરીરના એકંદર કાર્ય માટે જરૂરી છે.
રાગી રોટલી નોંધપાત્ર માત્રામાં કેલ્શિયમ પ્રદાન કરે છે, જે મજબૂત હાડકાં અને દાંત જાળવવા માટે મહત્વપૂર્ણ છે.
રાગી રોટલી માં આયર્નનું પ્રમાણ એનિમિયાને રોકવા અને તેનું સંચાલન કરવામાં મદદ કરે છે
રાગી કુદરતી રીતે ગ્લુટેન-મુક્ત છે, જે તેને ગ્લુટેન સંવેદનશીલતા અથવા સેલિયાક રોગ ધરાવતા વ્યક્તિઓ માટે યોગ્ય વિકલ્પ બનાવે છે.
રાગી રોટલીનું જટિલ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ફાઇબરનું પ્રમાણ બ્લડ સુગરના સ્તરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે, જે ડાયાબિટીસ ધરાવતા વ્યક્તિઓને સંભવિત રીતે ફાયદાકારક છે.
રાગી રોટલીનું ફાઇબર તૃપ્તિને પ્રોત્સાહન આપે છે, ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે અને વજન ઘટાડવામાં સંભવિત રીતે મદદ કરે છે.
રાગીમાં કેલ્શિયમ અને આયર્નનું પ્રમાણ વધુ હોવાથી હાડકાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો મળે છે, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને હાડકા સંબંધિત અન્ય સમસ્યાઓનું જોખમ ઓછું થાય છે.
