કુદરતી ખાંડ પણ બ્લડ શુગર વધારી શકે છે
ફળમાં રહેલી ખાંડ મર્યાદિત માત્રામાં જ લેવી જોઈએ
ડાયાબિટીસમાં ખજુર, મધ જેવી વસ્તુઓ ઓછી લેવી
ભલે કુદરતી હોય પણ વધુ ખાંડ હાનિકારક બની શકે છે
ફળ ખાવું ફાયદાકારક છે, પણ તેમનો જ્યુસ ટાળવો યોગ્ય છે.
ફાઇબર સાથે ખાધેલી ખાંડથી બ્લડ શુગર જલ્દી થી નથી વધતું.
દરરોજ ખાંડનું પ્રમાણ ડોક્ટરની સલાહ પ્રમાણે રાખવું
શુગર ફ્રી આહાર પસંદ કરવો વધુ સારો રહેશે
કુદરતી ખાંડ સુરક્ષિત લાગે, પણ નિયંત્રણ જરુરી છે
ડાયાબિટીસ ના દર્દીએ કોઈ પણ ખાંડ ડોક્ટર ને પૂછ્યા વગર ના લેવી.
Recommended Stories
entertainment
એથનિક અંદાજમાં Sonam Bajwa નો જાદુ
entertainment
Anushka Sen ની હેલ્ધી લાઈફસ્ટાઈલ: ફિટનેસ અને સુંદરતાનો પરફેક્ટ સંગમ
entertainment
પિંક ગાઉનમાં Medha Shankr નો બાર્બી લૂક
entertainment
બ્લેક ડ્રેસમાં ડેઝી શાહનો હટકે અંદાજ જોઈ ફેન્સ ફિદા