/>
હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદરૂપ થાય છે.
કેલરી ઓછી હોવાથી વજન ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
હાડકાંને મજબૂત કરવા માટે કેલ્શિયમ આપે છે.
બ્લડ શુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદરૂપ છે.
વિટામિન E ત્વચા અને આંખો માટે ગુણકારી છે.
લેક્ટોઝ ફ્રી હોવાથી પાચનમાં સરળ રહે છે.
રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવામાં મદદ કરે છે.
તેમાં કોલેસ્ટ્રોલ અને સેચ્યુરેટેડ ફેટ નથી.
સ્નાયુઓના વિકાસ માટે તે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
કિડનીના સ્વાસ્થ્ય માટે પોટેશિયમ ઓછું ધરાવે છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
જાણો મીઠાશમાં છુપાયેલું સ્વાસ્થ્યનું જોખમ જેનાથી તમે અજાણ હશો
health-lifestyle
સાવધાન! વધારે સ્ટ્રેસ તમારી ત્વચા અને વાળને બગાડી શકે છે
health-lifestyle
આ ઉનાળામાં માણવા જેવી ભારતની 7 શ્રેષ્ઠ વાઇલ્ડલાઇફ સફારી
health-lifestyle
ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના 8 અદભૂત ફાયદા