અખરોટ લીવર માટે લાભદાયક ઓમેગા-3થી ભરપૂર છે.
બદામમાં વિટામિન E હોય છે, જે લીવર ને સુરક્ષા આપે છે.
ભીંજેલા મનક્કા લીવર સાફ કરવા માટે ખૂબ જ લાભદાયક છે.
ખજૂરમાં ફાઇબર હોય છે, જે પાચન અને લીવર માટે સારું છે.
પિસ્તામાં એન્ટીઑક્સિડન્ટ હોય છે, જે લીવર માટે ઉપયોગી છે.
સૂકા બેરીઝ લીવરને નુકસાનથી બચાવવામાં મદદ કરે છે.
લીવર માટે મીઠા વગરના અને સાદા ડ્રાયફ્રૂટ વધુ લાભદાયી છે.
વધુ મસાલેદાર કે મીઠા-ખારાં ડ્રાયફ્રૂટ થી દૂર રહેવું જોઈએ.
દિવસની શરૂઆતમાં ભીંજવેલા બદામ કે મનક્કા ખાવાં.
યોગ્ય માત્રામાં ડ્રાયફ્રૂટ લીવર ને તંદુરસ્ત રાખે છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
વડાપાવની શરૂઆત: દાદર સ્ટેશનથી દુનિયા સુધી Happy World Vada Pav Day
health-lifestyle
સવારનો સહેલો અને સ્વાદિષ્ટ નાસ્તો
health-lifestyle
Power of Manifestation – Does It Really Work?
health-lifestyle
સંપૂર્ણ પરિવારનું સ્વાસ્થ્ય એક તેલમાં
