એકાએક ઉભા થવું: બેઠા કે સૂતા હોવ ત્યારે અચાનક ઉભા થવાનું ટાળો.
ગરમ પાણીથી સ્નાન: ગરમ પાણીથી લાંબો સમય નહાવાનું ટાળો, BP ઘટી શકે છે.
ભારે ભોજન: એકસાથે ભારે ભોજન લેવાને બદલે થોડા અંતરે હળવો ખોરાક લો.
પાણીની કમી: શરીરમાં પાણીની ઘટ ન થવા દો, પૂરતા પ્રમાણમાં પાણી પીવો.
આલ્કોહોલ: દારૂનું સેવન ટાળો, તે શરીરને ડીહાઇડ્રેટ કરી શકે છે.
લાંબો સમય ઉભા રહેવું: એક જ જગ્યાએ લાંબો સમય સ્થિર ઉભા રહેવું જોઈએ નહીં
કાર્બોહાઇડ્રેટ: બટાકા અને ચોખા જેવા કાર્બોહાઇડ્રેટ વાળા ખોરાક ઓછા લો
તણાવ: માનસિક તણાવ અને ચિંતા મુક્ત રહેવાનો પ્રયત્ન કરો.
Recommended Stories
health-lifestyle
ઉનાળામાં સ્ટાઇલિશ દેખાવા માટે બેસ્ટ આઉટફિટ્સ
health-lifestyle
સૂર્યપ્રકાશ વગર પણ ઘરમાં ઉગી શકે છે આ 5 શાનદાર ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સ
health-lifestyle
ઓર્ગેન્ઝા સાડીની આ લેટેસ્ટ ડિઝાઈન્સ 2026 માં રહેશે ફૂલ ટ્રેન્ડમાં
health-lifestyle
ઉનાળા માટે બેસ્ટ 15 કુર્તી: મેળવો સ્ટાઇલિશ અને કમ્ફર્ટેબલ લુક