શિલ્પા શેટ્ટી બોલિવૂડની ફિટનેસ આઇકોન છે. ૫૦ વર્ષની ઉંમરે પણ, તે મોટા સ્વાસ્થ્ય લક્ષ્યો નક્કી કરવામાં ક્યારેય નિષ્ફળ જતી નથી
તેણી પાસે માત્ર એક સંપૂર્ણ આકૃતિ જ નથી પણ એક ટોન અને ફિટ શરીર પણ છે. તેણીની ફિટનેસ તેના ચાહકો માટે પ્રેરણા છે.
"હું મારા દિવસની શરૂઆત દોઢ ગ્લાસ હૂંફાળા પાણીથી કરું છું. પછી, હું નોની જ્યુસના ચાર ટીપાં પીઉં છું જે ઉર્જા બૂસ્ટર તરીકે કામ કરે છે
હું એક ચમચી નારિયેળ તેલથી કોગળા કરું છું. તે તેલ ખેંચવાની એક આયુર્વેદિક પદ્ધતિ છે ..
"મને બધું સરળ અને ઝડપી રાખવાનું ગમે છે. મને તાજા ફળોમાંથી ફાઇબરનો ડોઝ મળે છે. બદામનું દૂધ, સફરજન અથવા કેરીના થોડા ટુકડા સાથે થોડી મુસલી મારો પ્રિય નાસ્તો છે
તેણીએ કહ્યું હતું કે, "ઘી મારા બપોરના ભોજનનો મુખ્ય ભાગ છે. કેળા જેવા ઉચ્ચ કાર્બ ફળો પણ તમારા માટે ખૂબ સારા છે. તે સરળતાથી ઉપલબ્ધ છે,
તમારા આહારમાં કેટલાક બ્રાઉન રાઇસનો સમાવેશ કરો. જો તમે આ ખાદ્ય ઉત્પાદનો અપનાવી શકો છો, તો તમે જોશો કે તમારી ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘણો સુધારો થયો છે
તમારે તમારા આહારમાં એવા ખાદ્ય ઉત્પાદનોનો સમાવેશ કરવો જોઈએ જે તમને ભરપૂર રાખે છે અને તમારા વજનને પણ નિયંત્રણમાં રાખે છે અને તમને કુદરતી ચમક આપે છે.
શિલ્પા માને છે કે સમય એટલો જ મહત્વપૂર્ણ છે જેટલો પ્લેટમાં શું છે. "જો મારે કોઈ સામાજિક કાર્યક્રમમાં હાજરી આપવી પડે તો પણ, હું સાંજે 7:30 વાગ્યા પહેલાં રાત્રિભોજન કરું છું
અભિનેત્રીએ કહ્યું. આ આદત તેને તેના દિનચર્યાને અનુસરવામાં તેમજ સાંજનો આનંદ માણવામાં મદદ કરે છે
