એક સફરજન — ફાઈબર ભરપૂર અને ભૂખ કંટ્રોલમાં રાખે.
10–12 બદામ — હેલ્ધી ફેટ્સ અને instant energy.
1 કપ પોપકોર્ન (બિન-માખણ) — લાઈટ અને લોઅ-કૅલરી.
1 કેળું — નેેચરલ શુગર + પોટેશિયમ.
1 બાઉલ પપૈયું — digestion માટે બેસ્ટ.
1 કપ બટરમિલ્ક — ઠંડક અને hydration સાથે.
1 ઉકાળેલું ઈંડું — હાઈ પ્રોટીન, લૉ કૅલરી.
કાકડી + ગાજર સ્ટિક્સ — crunchy અને guilt-free.
1 ખાખરા (મલ્ટિગ્રેન) — લાઇટ અને ટમી-ફ્રેન્ડલી.
1 નાના બાઉલ સ્પ્રાઉટ્સ — પ્રોટીન અને ફાઈબર પેકડ.
Recommended Stories
health-lifestyle
ડાયેટમાં ટોફુ ઉમેરો, મળશે આ 6 લાભ
health-lifestyle
ફરવા માટેના સુંદર અને શાંત પહાડી વિસ્તારો
health-lifestyle
સવારે ખાલી પેટે કેસરનું પાણી પીવાના અદભુત ફાયદા
health-lifestyle
ચોમાસામાં કેવા કપડાં પહેરવા? જાણો બેસ્ટ અને કમ્ફર્ટેબલ ફેબ્રિક્સ