ઓટ્સ બ્રેકફાસ્ટ હેલ્ધી, ટેસ્ટી અને બનાવવામાં સરળ.
જરૂરી સામગ્રી-કપ ઓટ્સ કપ દૂધ અથવા પાણી મધ/ગુડ સ્વાદ મુજબ સુકા મેવાં (બદામ, કાજુ) તાજાં ફળ (કેલા, સફરજન, બેરીઝ)
એક કઢાઈમાં દૂધ/પાણી ઉકાળો.
ઉકળતા દૂધમાં 1 કપ ઓટ્સ ઉમેરો
ધીમા તાપે 5 મિનિટ સુધી હલાવતા રહો.
સ્વાદ માટે મધ કે ગુડ ઉમેરો.
સ્વાદ અને હેલ્થ માટે તાજાં ફળ મિક્સ કરો.
બદામ, કાજુ અને અખરોટ જેવા સુકા મેવાં ઉમેરો.
તમારો હેલ્ધી અને ટેઈસ્ટી ઓટ્સ બ્રેકફાસ્ટ તૈયાર છે.
વજન ઘટાડવામાં મદદરૂપ,લાંબા સમય સુધી ભૂખ ન લાગે,હૃદય માટે સારું,પાચન સુધારે
Recommended Stories
health-lifestyle
માત્ર 10 મિનિટમાં વજન ઘટાડો
health-lifestyle
ડાયાબિટીસમાં મખાના ખાવું કે નહીં?
health-lifestyle
સોફ્ટ ડ્રિન્કને કહો નાં… આરોગ્યને કહો હા
health-lifestyle
લાંબું બેસવું: આરોગ્ય પર ચૂપ જોખમ
