/>
તેમાં વિટામિન C અને K ભરપૂર માત્રામાં હોય છે.
તે કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડી હૃદયને સ્વસ્થ રાખે છે.
ફાઈબરની માત્રા પાચનતંત્રને મજબૂત બનાવે છે.
એન્ટીઓક્સીડેન્ટ્સ ઈમ્યુનિટીમાં વધારો કરે છે.
કેલ્શિયમ હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.
લ્યુટીન તત્વ આંખોને નુકસાનથી બચાવે છે.
તેમાં રહેલા તત્વો કેન્સરના જોખમને ઘટાડે છે.
ઓછી કેલરી હોવાથી વજન ઘટાડવા માટે ઉત્તમ છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
જાણો મીઠાશમાં છુપાયેલું સ્વાસ્થ્યનું જોખમ જેનાથી તમે અજાણ હશો
health-lifestyle
સાવધાન! વધારે સ્ટ્રેસ તમારી ત્વચા અને વાળને બગાડી શકે છે
health-lifestyle
આ ઉનાળામાં માણવા જેવી ભારતની 7 શ્રેષ્ઠ વાઇલ્ડલાઇફ સફારી
health-lifestyle
ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના 8 અદભૂત ફાયદા