ડ્રેગન ફળમાં વિટામિન C, B1, B2, અને B3 છે. સાથે જ કૅલ્શિયમ, આયર્ન અને મેગ્નેશિયમ પણ હોય છે.
ડ્રેગન ફળ ખાવાથી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને હૃદય સ્વસ્થ રહે છે.
ડ્રેગન ફળમાં ફાઈબર વધારે હોય છે જે પાચન તંત્ર માટે ઉત્તમ છે અને કબજિયાત દૂર કરે છે.
વિટામિન C ત્વચાને અને શરીરને સોજા, ફૂલો અને બીમારી સામે રક્ષણ આપે છે.
ડ્રેગન ફળ ચહેરાની ત્વચાને નમ રાખે છે અને ચમકદાર બનાવે છે.
એન્ટી-ઓક્સિડન્ટસ મગજને ઉત્તેજિત કરે છે અને માનસિક તણાવ ઘટાડે છે.
ડાયાબિટીસ ધરાવતા લોકો માટે પણ લાભદાયક – ડ્રેગન ફળ બ્લડ શુગરના લેવલને કાબૂમાં રાખે છે.
ડ્રેગન ફળમાં રહેલા પૉલિફિનૉલ્સ વૃદ્ધાવસ્થાને ધીમા કરે છે અને યુવાન દેખાવા માટે મદદરૂપ થાય છે.
દરરોજ એક નાનું ડ્રેગન ફળ ખાવું તમારા આરોગ્ય માટે ઉત્તમ છે – મીઠું, સ્વાદિષ્ટ અને પૌષ્ટિક!
Recommended Stories
health-lifestyle
દરેક સ્કિન ટાઈપ માટે પરફેક્ટ અલસી ફેસ માસ્ક
health-lifestyle
Kiwi ખાવાના Top 10 ફાયદા
health-lifestyle
સ્વાસ્થ્ય માટે જરૂરી પ્રોટીન ધરાવતાં શ્રેષ્ઠ ફળો
health-lifestyle
એક ઉપાય, બે સમસ્યા – વાળ ખરવું અને ડેન્ડ્રફ બંનેમાં રાહત
