/>
શિયાળામાં દહીં ખાવું – સારું કે નહીં?
દહીં પોષક તત્વોથી ભરપૂર હોય છે – પ્રોટીન, કૅલ્શિયમ અને વિટામિન B
શિયાળામાં દહીં પાચન સુધારવા મદદ કરે છે
ઇમ્યુનિટી મજબૂત બનાવવામાં પણ દહીં મદદરૂપ
દહીં ખાવાથી આંતરડાની સારી બેક્ટેરિયા વધે છે
જો ઠંડી વળી રહેતી હોય તો રાત્રે દહીં ખાવું ટાળો
દોરીયા અથવા સાંજ સુધી દહીં ખાવું સારું
દહીં સાથે કાળી મરી, જીરું અથવા શૂણ ઉમેરવાથી વધુ ફાયદો
સાઇન્સ અનુસાર – શિયાળામાં દહીં શરીરને ગરમ રાખવામાં મદદ કરતું નથી, પણ શરીરને પોષણ પૂરું પાડે છે
શિયાળામાં દહીં માત્રિતામાં અને યોગ્ય સમયે ખાવું – સૌથી સારો રસ્તો
Recommended Stories
health-lifestyle
દરરોજ હેલ્ધી શરૂઆત – સવારનું નાસ્તો ક્યારેય સ્કિપ ન કરો!
health-lifestyle
ઓઇલિંગ, કન્ડીશનિંગ અને યોગ્ય કેર = પરફેક્ટ વિન્ટર હેર રૂટિન
health-lifestyle
મૂંગફળી – સ્વાદ પણ સુપર, હેલ્થ પણ સુપર
health-lifestyle
સરળ હેબિટ્સ, મોટી રિલીફ – બ્લોટિંગથી મુક્તિ