૧. તાડાસન (Mountain Pose)
૨. બાળાસન (Child’s Pose)
૩. મરજારી આસન – બિટિલ આસન (Cat-Cow Pose)
૪. અધો મુખ શ્વાનાસન (Downward Dog)
૫. ભુજંગ આસન (Cobra Pose)
૬. પશ્ચિમોત્તાસન (Seated Forward Bend)
૭. સેતુબંધ આસન (Bridge Pose)
૮. વિપરિત કરણી (Legs Up the Wall)
Recommended Stories
health-lifestyle
જૂન-જુલાઈ મહિનામાં ફરવા લાયક ટોચના સ્થળો
health-lifestyle
ડાયાબિટીસ ધરાવનાર લોકો માટે શ્રેષ્ઠ અને કુદરતી પીયુષો (પાનિયાં)
health-lifestyle
કેમ ગ્રીન ટી તમારી દિનચર્યા માટે શ્રેષ્ઠ છે
health-lifestyle
દરરોજ સવારમાં ચા પીવાના નુકસાન
