૧. તાડાસન (Mountain Pose)
૨. બાળાસન (Child’s Pose)
૩. મરજારી આસન – બિટિલ આસન (Cat-Cow Pose)
૪. અધો મુખ શ્વાનાસન (Downward Dog)
૫. ભુજંગ આસન (Cobra Pose)
૬. પશ્ચિમોત્તાસન (Seated Forward Bend)
૭. સેતુબંધ આસન (Bridge Pose)
૮. વિપરિત કરણી (Legs Up the Wall)
Recommended Stories
health-lifestyle
ડાયેટમાં ટોફુ ઉમેરો, મળશે આ 6 લાભ
health-lifestyle
ફરવા માટેના સુંદર અને શાંત પહાડી વિસ્તારો
health-lifestyle
સવારે ખાલી પેટે કેસરનું પાણી પીવાના અદભુત ફાયદા
health-lifestyle
ચોમાસામાં કેવા કપડાં પહેરવા? જાણો બેસ્ટ અને કમ્ફર્ટેબલ ફેબ્રિક્સ