૧. તાડાસન (Mountain Pose)
૨. બાળાસન (Child’s Pose)
૩. મરજારી આસન – બિટિલ આસન (Cat-Cow Pose)
૪. અધો મુખ શ્વાનાસન (Downward Dog)
૫. ભુજંગ આસન (Cobra Pose)
૬. પશ્ચિમોત્તાસન (Seated Forward Bend)
૭. સેતુબંધ આસન (Bridge Pose)
૮. વિપરિત કરણી (Legs Up the Wall)
Recommended Stories
health-lifestyle
ઉનાળામાં સ્ટાઇલિશ દેખાવા માટે બેસ્ટ આઉટફિટ્સ
health-lifestyle
સૂર્યપ્રકાશ વગર પણ ઘરમાં ઉગી શકે છે આ 5 શાનદાર ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સ
health-lifestyle
ઓર્ગેન્ઝા સાડીની આ લેટેસ્ટ ડિઝાઈન્સ 2026 માં રહેશે ફૂલ ટ્રેન્ડમાં
health-lifestyle
ઉનાળા માટે બેસ્ટ 15 કુર્તી: મેળવો સ્ટાઇલિશ અને કમ્ફર્ટેબલ લુક