આજકાલ મોટાભાગના લોકો પેટ સંબંધિત સમસ્યાઓથી પરેશાન છે. ક્યારેક કબજિયાત અને ક્યારેક પેટનું ફૂલવું
હાર્ટબર્ન અને અપચાની સમસ્યા વ્યક્તિને બેચેન બનાવે છે. આવી સ્થિતિમાં, બજારમાંથી ગોળીઓ ખરીદવાને બદલે, તમારા ડાયટ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
ભારતીય રસોડાના મસાલા અને જડીબુટ્ટીઓ હવે આધુનિક વિજ્ઞાનમાં પણ પેટ માટે હેલ્ધી માનવામાં આવે છે.
હળદર દરેક ઘરના રસોડામાં રાખવામાં આવે છે અને તે ઘણી બીમારીઓમાં ફાયદાકારક છે. તેમાં રહેલું એન્ટિ ઇન્ફ્લેમેટરી કમ્પાઉન્ડ કર્ક્યુમિન આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે સારું છે.
આદુનો ઉપયોગ કુદરતી પાચન સહાયક તરીકે થાય છે. તે ગેસ રિલીઝ કરવામાં, પેટનું ફૂલવું દૂર કરવામાં અને ઉબકા અટકાવવામાં મદદ કરે છે.
ભારતમાં, જમ્યા પછી વરિયાળી ચાવવાની આદત સદીઓ જૂની છે. વરિયાળી આંતરડાના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે
જીરું દાળનો સ્વાદ વધારે છે, પરંતુ સ્વાદ વધારવા ઉપરાંત, જીરું આંતરડાના સ્વાસ્થ્ય માટે પણ ફાયદાકારક છે
તજનો ઉપયોગ મસાલા તરીકે થાય છે. પરંતુ તજના ઘણા ફાયદા પણ છે. બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવા ઉપરાંત, તે પાચનને સરળ બનાવે છે
ફુદીનો એક કુદરતી ઠંડક આપનાર પદાર્થ છે અને પેટને શાંત કરે છે. તે આંતરડાના સ્નાયુઓને આરામ આપે છે અને પાચનની અગવડતા દૂર કરે છે. ફુદીનાની ચા પીવાથી હાર્ટબર્નમાં રાહત મળે છે.
લસણ એક કુદરતી પ્રોબાયોટિક છે. તે સારા બેક્ટેરિયાને વધારવામાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, તેના એન્ટીબેક્ટેરિયલ, એન્ટિફંગલ અને એન્ટિપેરાસાઇટિક ગુણો હંમેશા હાનિકારક બેક્ટેરિયાને નિયંત્રણમાં રાખે છે
