વધારે આયોડિનવાળો ખોરાક ટાળવો: આયોડિન થાઈરોઈડ હોર્મોન વધારે છે.
સીફૂડથી દૂર રહેવું: માછલી અને શેવાળમાં આયોડિન વધુ હોય છે.
ડેરી પ્રોડક્ટ્સ મર્યાદિત કરવી: દૂધ-પનીરમાં આયોડિનનું પ્રમાણ હોય છે.
કેફીનનું સેવન ઘટાડવું: કોફી અને ચા ધબકારા અને ચિંતા વધારી શકે.
સોયા ઉત્પાદનો ટાળવા: સોયા ટ્રીટમેન્ટમાં અવરોધ ઊભો કરી શકે છે.
ગ્લુટેન યુક્ત ખોરાક: મેંદો કે ઘઉંની આડઅસર થઈ શકે છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
ઘરે સોફ્ટ ઈડલી બનાવવા માટેની ખાસ ટિપ્સ
health-lifestyle
કુદરતના નિયમો તોડતા પ્રાણીઓ
health-lifestyle
નારંગીના આ ગુણો જાણીને નવાઈ લાગશે
health-lifestyle
ભારતીય ભોજનનો અનોખો સ્વાદ: દરેક ચટાકેદારોએ માણવી જોઈએ આ અજાણી વાનગીઓ