સ્વાસ્થ્ય નિષ્ણાતોના મતે જો તમે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપને સમયસર દૂર નહીં કરો તો તમારે ઘણી ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનો સામનો કરવો પડી શકે છે.
કેલ્શિયમની ઉણપને દૂર કરવા માટે તમે તમારા આહાર યોજનામાં કેલ્શિયમયુક્ત ખોરાકનો સમાવેશ કરી શકો છો.
સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ અનુભવવી જો તમારા શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ હોય તો તમારા હાડકાં અને સ્નાયુઓના સ્વાસ્થ્ય પર ખરાબ અસર પડે છે
ત્વચા અને વાળમાં શુષ્કતા કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે ફક્ત તમારા શરીર જ નહીં પરંતુ તમારી ત્વચા અને વાળ પર પણ નકારાત્મક અસર પડી શકે છે
નખ નબળા પડી જશે શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ તમારા નખને નબળા બનાવી શકે છે. વધુ પડતા કેલ્શિયમની ઉણપને કારણે નખ પણ તૂટી શકે છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
છ મહિના, છ દુઃખદ ઘટનાઓ - શોકમાં ભારત
health-lifestyle
ગરમ મસાલાને કેમ "ગરમ" કહેવામાં આવે છે ?
health-lifestyle
ભજીયાં પ્રેમીઓ માટે – ચા સાથે ખાવા જેવા મોનસૂનના ૭ સ્પેશિયલ ભજીયા
health-lifestyle
આ છે દિલ્લી ના 9 ફેમસ વ્યંજન ...
