મકાઈમાં ફાઈબર વધુ હોવાથી પાચનતંત્ર માટે ફાયદાકારક હોય છે
ઉકાળેલી મકાઈ ઊર્જા આપનારી અને થાક ઘટાડે છે
મકાઈમાં રહેલા એન્ટીઑકસીડન્ટ ત્વચાને સારી રાખે છે
મકાઈ હાર્ટ હેલ્થ માટે ફાયદાકારક ઓમેગા-3 સમૃદ્ધ છે
મકાઈમાં રહેલું આયર્ન હિમોગ્લોબિન વધારવામાં મદદ કરે છે
મકાઈ ડાયાબિટીસ મર્યાદામાં રાખે તેવો આહાર છે
મકાઈમાં રહેલા B વિટામિન્સ મગજ માટે લાભદાયી છે
મકાઈમાં રહેલું મેગ્નેશિયમ હાડકાંઓને મજબૂત બનાવે
હેલ્ધી નાસ્તા માટે ઓટ્સની જેમ મકાઈ પણ ઉત્તમ છે
હેલ્ધી ડાયટ માટે ઉકાળેલી મકાઈ શ્રેષ્ઠ છે – વધુ પોષણ
Recommended Stories
health-lifestyle
સરસવનું તેલ – સુંદર, મજબૂત અને ચમકદાર વાળનું રહસ્ય
health-lifestyle
આંખોની તંદુરસ્તી માટે રોજ પીવો આ જ્યુસો
health-lifestyle
બ્રોકલી ખાવાથી તંદુરસ્તી અને ઊર્જા અને રોજ ખાવાની આદત અપનાવો
health-lifestyle
કિશ્મિશ – નાની ડબ્બામાં મોટી શક્તિ
