કાળા ચણાને સુપરફૂડ કહેવાય છે, કારણ કે તે પોષક તત્ત્વોથી ભરપૂર છે.
નિયમિત કાળા ચણા ખાવાથી હાડકા અને મસલ્સ મજબૂત બને છે
કાળા ચણામાં ફાઈબર ભરપૂર હોવાથી બ્લડ શુગર લેવલ કંટ્રોલ રહે છે.
ચણા લાંબા સમય સુધી ભૂખ ન લાગે તેવું કરે છે, જેથી વજન ઘટાડવામાં સહાય થાય છે.
કાળા ચણાના પોષક તત્ત્વો કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડે છે અને હાર્ટ હેલ્થ સુધારે છે.
ચણામાં રહેલો ફાઈબર પાચનતંત્રને સારું રાખે છે.
કાળા ચણા આયર્નથી ભરપૂર છે, જે લોહીની ઉણપ દૂર કરે છે.
ચણા ખાવાથી શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે છે.
કાળા ચણાના પ્રોટીન અને વિટામિનથી ત્વચા તેજસ્વી બને છે અને વાળ મજબૂત થાય છે.
કાળા ચણાને ઉકાળી, શાકમાં કે સલાડમાં સામેલ કરી આરોગ્ય મેળવો.
