કાળા જાંબુ ખાવાથી લોહી શુદ્ધ થાય છે અને આયર્ન પણ મળે છે.
દાડમમાં આયર્ન અને વિટામિન-સી ભરપૂર માત્રામાં જોવા મળે છે.
જરદાળુ (Apricots) આયર્ન અને ફાઈબરથી ભરપૂર પૌષ્ટિક ફળ છે.
સફરજનમાં આયર્ન હોય છે, જે હિમોગ્લોબિન વધારવામાં મદદ કરે છે.
તરબૂચ સ્વાદિષ્ટ હોવાની સાથે શરીરમાં લોહતત્વની ઉણપ પૂરી કરે છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
ઉનાળામાં સ્ટાઇલિશ દેખાવા માટે બેસ્ટ આઉટફિટ્સ
health-lifestyle
સૂર્યપ્રકાશ વગર પણ ઘરમાં ઉગી શકે છે આ 5 શાનદાર ઇન્ડોર પ્લાન્ટ્સ
health-lifestyle
ઓર્ગેન્ઝા સાડીની આ લેટેસ્ટ ડિઝાઈન્સ 2026 માં રહેશે ફૂલ ટ્રેન્ડમાં
health-lifestyle
ઉનાળા માટે બેસ્ટ 15 કુર્તી: મેળવો સ્ટાઇલિશ અને કમ્ફર્ટેબલ લુક