દ્રાક્ષમાં આયર્ન હોય છે, જે લોહી વધારવામાં મદદ કરે છે.
દાડમ લોહી વધારવા માટે ખૂબ જ લાભદાયક ફળ છે.
બીટ અને તેના રસથી Hemoglobin ઝડપથી વધે છે.
સંત્રાંમાં વિટામિન C હોય છે, જે આયર્ન શોષણમાં સહાયક.
એપલમાં આયર્ન હોય છે, દિનચર્યામાં લેવાથી લાભ થાય છે.
કેરી પણ લોહી વધારવા માટે ઉત્તમ ફળ ગણાય છે.
કાળા જાંબુમાં આયર્ન અને એન્ટીઑક્સિડન્ટ ભરપૂર હોય છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
લીલા અખરોટ ખાવાના અદ્દભૂત ફાયદા
health-lifestyle
દરરોજ ખાઓ કોળાના બીજ, મેળવો અનેક ફાયદા
health-lifestyle
શુગર પેશન્ટ માટે બેરીઝના ફાયદા
health-lifestyle
સફળ લોકોની સવારની શરૂઆત
