/>
ઓટ્સમાં રહેલા ફાઈબર ખરાબ કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
બદામ અને અખરોટ જેવા નટ્સ હૃદય માટે ખૂબ જ ગુણકારી છે.
કઠોળ અને દાળ પ્રોટીન સાથે કોલેસ્ટ્રોલ નિયંત્રણમાં રાખે છે.
ફેટી ફિશમાં રહેલું ઓમેગા-૩ હૃદયની ધમનીઓ સાફ રાખે છે.
એવોકાડો અને ઓલિવ ઓઈલ સારા કોલેસ્ટ્રોલનું પ્રમાણ વધારે છે.
ફળોમાં રહેલા એન્ટીઓક્સીડન્ટ્સ હૃદયને સુરક્ષિત રાખે છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
જાણો મીઠાશમાં છુપાયેલું સ્વાસ્થ્યનું જોખમ જેનાથી તમે અજાણ હશો
health-lifestyle
સાવધાન! વધારે સ્ટ્રેસ તમારી ત્વચા અને વાળને બગાડી શકે છે
health-lifestyle
આ ઉનાળામાં માણવા જેવી ભારતની 7 શ્રેષ્ઠ વાઇલ્ડલાઇફ સફારી
health-lifestyle
ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના 8 અદભૂત ફાયદા