યોગ શા માટે કરવો જોઈએ? – યોગના મુખ્ય ફાયદા

1. તણાવ અને ચિંતા ઘટાડે

2. શરીર મજબૂત બનાવે છે

3. હૃદય અને શ્વસનતંત્ર માટે લાભદાયક

4. ધ્યાનશક્તિ અને સ્મૃતિ સુધરે

5. ઊંઘ સારી થાય

6. રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધે

7. દરેક ઉંમર ના લોકો માટે યોગ્ય

8. યોગ માત્ર કસરત નથી, તે એક આરોગ્યદાયક જીવનશૈલી છે

9. જે શરીર મજબૂત અને મન શાંત રાખે છે.

Recommended Stories

health-lifestyle

ચોમાસામાં બીમારીથી બચવા માટે 7 નિયમો - ઘરેલું ઉપાય, તાવ-કફમાં રાહત આપે

health-lifestyle

વાળ લંબા કરવા માટે શું કરવું જોઈએ

gujarat

અમદાવાદના પ્રસિદ્ધ કેફે

health-lifestyle

આ 5 કામ, લાઈફ બદલવી હોય તો ફોલો કરો આ મોર્નિંગ રુટીન..