કેળા ખાવાથી તુરંત ઊર્જા મળે છે, થાક ઓછો લાગે છે.
કેળા માં રહેલ potassium હૃદય માટે સારું હોય છે.
કેળા પાચન સુધારે છે અને કબજિયાત દૂર કરવામાં મદદ કરે છે.
કેળા માં vitamin B6 મનશાંતિ અને એકાગ્રતા વધારે છે.
કેળા પાણીની અસર જાળવે છે, શરીર hydrated રહે છે.
કેળા ઓછી કેલરી અને વધુ ફાઈબરથી વજન નિયંત્રણમાં રહે છે.
કેળા માં tryptophan હોય છે, જે ઊંઘ સુધારે છે.
કેળા હાડકાંને મજબૂત રાખવામાં મદદ કરે છે.
કેળા ખાવાથી ચામડી ચમકદાર અને સ્વસ્થ રહે છે.
કેળા ખાવાથી ભૂખ ઓછી લાગે છે અને પેટ ભરેલું રહે છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
કોફી ફેસ સ્ક્રબ – ત્વચાને આપો નવો તેજ
health-lifestyle
સાબુદાણા ખાવાના અદ્ભુત ફાયદા
health-lifestyle
ખાલી પેટે સવારની સેર – આરોગ્યનો જાદુ
health-lifestyle
કારેલા જ્યુસ – કુદરતી હેલ્થ ટોનિક
