/>
સફરજનને ઓટ્સ કે દલિયામાં ઉમેરીને નાસ્તો વધુ પૌષ્ટિક બનાવો.
ફાઈબર મેળવવા માટે સફરજનને હંમેશા તેની છાલ સાથે જ ખાઓ.
પીનટ બટર સાથે સફરજનની સ્લાઈસ ખાવાથી પ્રોટીન અને ફાઈબર મળે છે.
દહીંમાં સફરજનના ટુકડા અને ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ઉમેરીને હેલ્ધી સ્નેક્સ બનાવો.
સલાડમાં સફરજન ઉમેરવાથી સ્વાદ અને પોષણ બંનેમાં વધારો થાય છે.
ખાંડ વગરનું ઘરે બનાવેલું એપલ સોસ ડેઝર્ટ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે.
સ્મૂધીમાં સફરજન ઉમેરવાથી કુદરતી ગળપણ અને વિટામિન્સ મળે છે.
સફરજનને તજ (Cinnamon) સાથે શેકીને ખાવાથી પાચનમાં મદદ મળે છે.
સેન્ડવિચમાં સફરજનની પાતળી સ્લાઈસ મૂકીને નવો સ્વાદ માણો.
સફરજનના ટુકડાને પનીર સાથે ખાવાથી બ્લડ શુગર નિયંત્રણમાં રહે છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
જાણો મીઠાશમાં છુપાયેલું સ્વાસ્થ્યનું જોખમ જેનાથી તમે અજાણ હશો
health-lifestyle
સાવધાન! વધારે સ્ટ્રેસ તમારી ત્વચા અને વાળને બગાડી શકે છે
health-lifestyle
આ ઉનાળામાં માણવા જેવી ભારતની 7 શ્રેષ્ઠ વાઇલ્ડલાઇફ સફારી
health-lifestyle
ડાર્ક ચોકલેટ ખાવાના 8 અદભૂત ફાયદા