સફરજનને ઓટ્સ કે દલિયામાં ઉમેરીને નાસ્તો વધુ પૌષ્ટિક બનાવો.
ફાઈબર મેળવવા માટે સફરજનને હંમેશા તેની છાલ સાથે જ ખાઓ.
પીનટ બટર સાથે સફરજનની સ્લાઈસ ખાવાથી પ્રોટીન અને ફાઈબર મળે છે.
દહીંમાં સફરજનના ટુકડા અને ડ્રાય ફ્રૂટ્સ ઉમેરીને હેલ્ધી સ્નેક્સ બનાવો.
સલાડમાં સફરજન ઉમેરવાથી સ્વાદ અને પોષણ બંનેમાં વધારો થાય છે.
ખાંડ વગરનું ઘરે બનાવેલું એપલ સોસ ડેઝર્ટ માટે ઉત્તમ વિકલ્પ છે.
સ્મૂધીમાં સફરજન ઉમેરવાથી કુદરતી ગળપણ અને વિટામિન્સ મળે છે.
સફરજનને તજ (Cinnamon) સાથે શેકીને ખાવાથી પાચનમાં મદદ મળે છે.
સેન્ડવિચમાં સફરજનની પાતળી સ્લાઈસ મૂકીને નવો સ્વાદ માણો.
સફરજનના ટુકડાને પનીર સાથે ખાવાથી બ્લડ શુગર નિયંત્રણમાં રહે છે.
Recommended Stories
health-lifestyle
ડાયેટમાં ટોફુ ઉમેરો, મળશે આ 6 લાભ
health-lifestyle
ફરવા માટેના સુંદર અને શાંત પહાડી વિસ્તારો
health-lifestyle
સવારે ખાલી પેટે કેસરનું પાણી પીવાના અદભુત ફાયદા
health-lifestyle
ચોમાસામાં કેવા કપડાં પહેરવા? જાણો બેસ્ટ અને કમ્ફર્ટેબલ ફેબ્રિક્સ