Poppy Seeds – (ખસખસ)માં નાનું કદ હોવા છતાં પ્રોટીન ભરપૂર હોય છે.
Flax Seeds – અળસી બીજ પ્રોટીનનો સારો સ્ત્રોત અને પાચન સુધારે છે.
Sunflower Seeds – સૂરજમુખી બીજ શરીરને શક્તિ અને જરૂરી પ્રોટીન આપે છે.
Pumpkin Seeds – પ્રોટીન સાથે-સાથે ફાઈબર માટે પણ ઉત્તમ છે.
Sesame Seeds – પ્રોટીન ઉપરાંત આયર્નથી પણ ભરપૂર છે.
Hemp Seeds – Hemp Seeds શરીરને પ્રોટીન અને ઓમેગા-3 ફેટ આપે છે.
Chia Seeds – Chia Seeds માં પ્રોટીન, ફાઈબર અને ઓમેગા-3 ભરપૂર હોય છે.
Quinoa – Quinoa પૂરેપૂરો પ્રોટીન સ્ત્રોત છે
Recommended Stories
health-lifestyle
ડાયેટમાં ટોફુ ઉમેરો, મળશે આ 6 લાભ
health-lifestyle
ફરવા માટેના સુંદર અને શાંત પહાડી વિસ્તારો
health-lifestyle
સવારે ખાલી પેટે કેસરનું પાણી પીવાના અદભુત ફાયદા
health-lifestyle
ચોમાસામાં કેવા કપડાં પહેરવા? જાણો બેસ્ટ અને કમ્ફર્ટેબલ ફેબ્રિક્સ